Wie viele von uns haben wirklich gelernt wie wir eine liebevolle Beziehung aufbauen können? Wo haben wir das gelernt? In der Schule? Zuhause? Ich sehe immer mehr, dass die Menschen Probleme haben, eine wirklich liebevolle Beziehung zu führen. Dabei könnte sogar die Frage entstehen, ob wir überhaupt dazu geschaffen sind, liebevolle Beziehung aufzubauen.
Ich denke wir alle können das, es ist nur die Frage, ob wir es wirklich wollen und bereit dazu sind, zu geben und zu lernen. Denn eine liebevolle Beziehung aufbauen zu können, bedeutet auch wachsen. Damit meine ich das Wachsen über uns hinaus, denn oft müssen wir unser Ego beiseite schieben und in unser Herz gehen, auch wenn unser Partner etwas getan hat, was uns vielleicht nicht passt.
Warum kann ich keine Beziehung aufbauen?
Weil du höchst wahrscheinlich noch zu sehr in den alten Verletzungen alter Beziehung steckst. Doch die Vergangenheit ist vergangen und dein neuer Partner hat nichts mit dem alten zu tun. Vielleicht hast du auch wie schon gesagt es nie vorgelebt bekommen, wie so eine Beziehung auszusehen hat. Deswegen habe ich hier
10 Tipps, wie du die Beziehung aufbauen kannst, die du dir wünscht.
Wie Beziehung wieder aufbauen
#1.Erschafft eine sichere Umgebung, wo du vertrauen kannst und dich ohne Angst öffnen kannst.
Wenn dein Partner redet, unterbrich ihn nicht. Selbst wenn du dir dafür die Hand auf den Mund halten musst, um dich zu stoppen. Wenn ihr streitet, lerne fair zu streiten. Dazu gehören keine Beschimpfungen, keine Drohungen und entschuldige dich, wenn du weist du bist im unrecht. Wenn du zu wütend bist, um wirklich zuzuhören, dann hört erstmal auf. Gehe in ein anderes Zimmer und atme erstmal tief durch und beruhige dich.
Erinnere dich: Dein Partner ist nicht dein Feind. Das ist ein sehr wichtiger Punkt, wenn du eine liebevolle Beziehung aufbauen (lese mehr) willst.
#2. Gefühle und Tatsachen zwei unterschiedliche Dinge! Trenne sie
Welchen Glauben und welche Gefühle werden während des Konfliktes in dir ausgelöst? Frage dich: Gibt es irgendetwas aus meiner Vergangenheit, was mich darin beeinflusst, wie ich diese Situation sehe? Die kritische Frage die du dir stellen solltest lautet: Geht es wirklich um ihn/sie oder geht es um mich? Was ist hier die Wahrheit?
Sobald du in der Lage bist, Fakten von Gefühlen zu unterscheiden, wirst du deinen Partner und den Konflikt klarer sehen und besser lösen können.
#3. Verbinde dich mit den verschiedenen Teilen von dir selber
Jeder einzelne von uns ist kein Soloinstrument, wir sind eher wie ein Chor oder ein Orchester mit mehreren Stimmen. Was sagt deine Meinung? Hör deinem Herz zu! Was sagt dein Herz? Wie fühlt sich dein Körper an, was sagt er? Was sagt deine Seele?
Zum Beispiel: Mein Verstand sagt mir, dass ich meinen Partner verlassen sollte, doch mein Herz sagt mir, dass ich ihn wirklich liebe.
Lasse deine verschiedene Stimmen gemeinsam existieren, parallel voneinander und spreche mit allen. Auf diese Weise wirst du eine Antwort finden, die aus deinem ganzen Selbst kommt.
#4. Entwickle Mitgefühl
Beobachte dich und deinen Partner ohne zu beurteilen. Natürlich könnte ein Teil von dir urteilen, aber du musst dich damit nicht identifizieren. Urteilen schließt definitiv eine Tür. Das Gegenteil von Urteilen ist Mitgefühl, damit können wir eine liebevolle Beziehung aufbauen. Wenn du für deinen Partner Mitgefühl hast, dann bist du offen und verbunden und für einen respektvollen Dialog mit deinem Partner offen. Dadurch das du Mitgefühl hast wirst du Machtvoller. Natürlich ist hiermit wirklich ernstgemeintes Mitgefühl gemeint, kein vorgespieltes. So kann eine Beziehung aufbauen ganz einfach sein.
#5. Erschafft ein „Wir“ welches zwei „Ich´s“ beherbergen kann
Der Grundstein für eine blühende, wachsende und sich gegenseitig unterstützende Beziehung ist ein separates „Ich“ welches zu einem „Wir“ verbunden ist. Wenn eine Co-Abhängigkeit besteht, opfert jeder Partner sich selber auf und das gefährdet die Beziehung im Ganzen. Wenn jedes einzelne „Ich“ alleine existieren kann und glücklich ist, kann es ein „Wir “ geben, was stärker ist, als das ganze Universum. Der perfekte Grundstein, um eine liebevolle Beziehung aufbauen zu können.
#6. Jeder Partner heilt sich selbst
Erwarte nicht, dass dein Partner deine emotionalen Löcher füllt und versuchen auch nicht die deines Partners zu füllen. Jeder von uns kann nur sich selber heilen. Dein Partner kann nur die Reise von dir, sich selbst zu heilen, unterstützen und genauso andersrum. In der Tat, das Leben in einer liebevollen Beziehung zu sein, ist Heilung an sich. Wunderbar wenn du den Weg gehst, so eine Beziehung aufbauen zu wollen.
#7. Genieße die Unterschiede von euch beiden
Sehe die Unterschiede von dir und deinem Partner nicht negativ. Um eine liebevolle Beziehung aufbauen zu können, brauchst du keinen Partner der deine Ansichten und Interessen teilt. Wir können manchmal Angst haben, dass diese Unterschiede Inkompatibel sind, aber tatsächlich sind sie häufig das, was eine Beziehung aufregend macht und das Feuer hält.
#8. Stelle Fragen
Nur allzu häufig bilden wir unsere eigene Geschichte oder Interpretation über das Verhalten unseres Partners. Doch damit kannst du keine Beziehung aufbauen. Hier ein kleines Beispiel: Er will nicht kuscheln unsere Interpretation ist, er scheint mich nicht wirklich zu lieben. Wir können nie auf der falschen Seite sein, wenn wir viele Fragen stellen. Höre hier auch wieder auf deine gesamten inneren Stimmen, wie oben gesagt Körper, Meinung, Herz und Seele. Interpretiere nicht irgendwas hinein, was nie gesagt wurde.
#9. Nehmt euch Zeit füreinander
Egal wer du bist oder was du beruflich tust, du musst dir Zeit für deine Beziehung nehmen. Stelle sicher, dass du dir Zeit für die Pflege deiner Beziehung einplanst. Erschafft einen sozusagen „heiligen“ Raum wenn ihr Zeit miteinander verbringt. Gerade, wenn ihr einen romantischen Abend gemeinsam verbringt. Das bedeutet, dass alle technologischen und digitalen Dinge ausgestellt werden. Was nicht heißen soll, dass ihr nur noch Zeit zu zweit verbringt.
#10. Sage „harte“ Dinge mit Liebe
Werde dir bewusst über die „harten“ Dinge die du nicht aussprichst. Wie fühlt sich das an? Egal was du auch fühlst in einer Situation, kanalisiere die Energie und bringe das was du sagen willst mit liebe rüber und auf eine konstruktive Art und Weise. Das ist auch ein wichtiger Punkt, um intime Beziehung aufbauen zu können.
So meine lieben, nun habe ich euch hier ein paar anregende Möglichkeiten aufgezeigt wie du eine liebevolle und respektvolle Beziehung aufbauen kannst. Wenn du diese Punkte einmal verinnerlicht hast, dann ist das alles gar nicht mehr so schwer.
In Liebe
deine Isabel
Wenn du eine Beziehung aufbauen willst, ist das gar nicht so schwer. Du musst einfach nur in deinem Herzen sein und auch bleiben, diese Tipps anwenden und schon kannst du die Beziehung aufbauen, die du dir so sehr gewünscht hast.
