Unsicherheit bekämpfen – so findest Du zu dir selbst!

Du stehst am Anfang einer Beziehung und du bist dauernd damit beschäftigt, jeden seiner Schritte zu analysieren?
Das ist eine Angewohnheit, die auf Dauer sehr anstrengend sein kann. Aus der eigenen Unsicherheit, willst du genau wissen, was dein Partner gerade denkt. In deinem Kopf gehen dauernd Gedanken der Unsicherheit umher, wie du gerade wirken magst.

Über Gefühle kannst du nur schwer sprechen, denn dein Partner könnte dich dafür abwerten. Hier bekommst du ein paar Anregungen, wie du deine Unsicherheit und deine Selbstverurteilung am Anfang einer Beziehung überwinden kannst. (Dies kannst du aber auch genauso gut in einer schon länger bestehenden Beziehung machen).

Was tun bei Unsicherheit und bei Selbstverurteilung in der Beziehung?

Kennst du zufällig all diese Gedanken und auch Taten:

• Strengst du dich an, bei einem Date du selbst zu sein?
• Hast du Angst zu kommunizieren, wie du dich fühlst?
• Über analysierst du jede Handlung, Wort, Text und Moment von und mit ihm?
• Quälst du dich, dich wirklich anzunehmen?
• Bist du besorgt darüber, wie du mit ihm den Kontakt einleiten sollst?

Wenn du wirklich anfängst, jemanden zu mögen, dann ist es fast so, als wenn sich ein Schalter umlegt und deine ganze wahrgenommene „Kühle“ aus dem Fenster weht. In dem Moment, in dem du mit einem Menschen noch nicht so verbunden bist und du auch noch nicht wirklich in diese Person investierst, sagst du alles, was dir in den Sinn kommt. Du bist vom Herzen einfach du.

Du bist auch nicht darüber besorgt, dass du möglicherweise verlassen werden könntest. 
Der härteste Teil ist, egal wie sehr du es in den Anfängen einer Beziehung versuchst, du kannst jetzt nicht mehr zurück, denn du magst ihn, du magst ihn wirklich sehr. Die Überwindung der Unsicherheit in der Anfangsphase deiner Beziehung, kann entmutigend und überwältigend sein. Das Über analysieren als Folge deiner Unsicherheit, kann seinen Geist und auch deinen Geist plagen und kirre machen.

Was in dem einen Moment vernünftig und rational erscheint, kann dennoch Lawinenartig anwachsen in:

• Er hat unser Date früher verlassen als erwartet, bedeutet das jetzt, dass er keine Zeit mit mir verbringen will?
• Er hat meine Nachrichten gelesen und antwortet seit Stunden nicht, beendet er nun das ganze mit mir?
• Ich kann nicht glauben, dass ich das zu ihm gesagt habe, er muss denken, dass ich ein Idiot bin.
• Wer ist das Mädchen im Vordergrund seines Fotos bei Facebook, drei Menschen hinten und nach links, haben sie mehr miteinander?
• Ich kann mich in seiner Nähe noch nicht entspannen, ob er das wohl bemerkt?
• Und was, wenn er denkt, dass ich nicht gut genug bin, wenn ich mein wahres Selbst zeige?

Zuallererst wollen wir mal zugeben, dass größtenteils wir alle uns schon mit mindestens einer dieser Fragen in der Anfangsphase einer Beziehung gequält haben.

Doch in diesem Augenblick möchte ich dich bitten, befreie dich von deiner Selbstverurteilung. Wir sind Menschen und wenn wir jemanden mögen, dann liegt es in der menschlichen Natur, gefallen zu wollen und andere glücklich machen zu wollen.

Wenn wir beginnen, in den frühen Stufen einer Beziehung uns unsicher zu fühlen, dann verlieren wir viel von unserer Echtheit im Versuch jemand zu sein, der wir im Herzen nicht sind. Zu einem gewissen Grad, gibt es in der Angst eine eingebettet Lähmung.

Mit dieser Lähmung und Verunsicherung kommt eine Menge Selbstverurteilung zu Stande, die in vielen verschiedenen Antworten von uns manifestiert werden, wie z.B klammern, Rückzug oder sogar die Person abzulehnen, bevor sie uns ablehnt.

Wie überwindest du deine Unsicherheit und Selbstverurteilung?

#1. Erkenne an, dass keine Beziehung vollkommen ist.

Du bist nicht perfekt und auch nicht die Person, die du Datest. Die Person die du Datest, ist genauso ein Mensch wie du. Sie wird sicherlich genauso nervös sein, wie du, auch wenn sie es nicht zeigen tut.

#2. Wahre Liebe

Wird die richtige Person dein authentisches Selbst lieben und schätzen. Wenn sie es nicht tut, dann ist es nicht der Richtige für dich.

#3. Selbstverurteilung lösen

Frage dich, woher diese ganze Selbstverurteilung von dir kommt.

• Wurdest du vorher verletzt?
• Glaubst du daran, dass du liebenswert bist?
• Glaubst du, dass alle Beziehungen verloren sind?

Wenn wir unseren inneren Dialog und wie wir uns selbst behandeln ändern, kann dies einen dramatischen Effekt auf unsere Außenwelt haben. Die meiste Zeit erschaffen wir ein „Gedankenwirrwarr“ und Unwahrheiten in unseren Köpfen, weil wir angst haben, verletzt zu werden. Dann kämpfen wir mit Selbstverurteilung.

Wenn wir dieses „Gedankenwirrwarr“ in unserem Kopf haben, durch angst basierenden Annahmen, dann verlieren wir! Jedes mal! Angst lügt. Nimm dir stattdessen Zeit, um tief zu atmen und nachzudenken. Wie fühlt es sich wirklich an, mit so einer Person zu sein? 
In Anwesenheit der Stille, was sagt dir dann deine Intuition?
Zu verstehen, wo unsere Gedankenprozesse beginnen, kann uns stoppen, unsere Unwahrheit und Schmerz an andere auszulassen. Es erlaubt uns, neue Beziehungen und Leuten offener entgegenzutreten.

Also, wenn dir das nächste mal ein aus Angst basierender Gedanke in den Sinn kommt, dann frage dich, ob dieser Gedanke wirklich wahr ist? Woher kommt dieser Gedanke wirklich und was steckt hinter ihm?

#4. Vertrauen

Vertraue deinem Leben. Wenn wir beginnen, unserem Leben zu vertrauen und die Menschen loslassen, die uns aus ihrem Leben radiert haben, beginnen wir, uns leichter und ruhiger zu fühlen, wenn eine Beziehung bevorsteht. Das Leben geschieht nicht gegen dich, sondern für dich. Auch wenn eine Situation sich für dich erstmal unangenehm anfühlt so habe Vertrauen. Vertraue dem Fluss des Lebens und kämpfe nicht dagegen an. Es ist ein Kampf, der dich nur unnötige Energie kostet.

Ich wünsche dir vom Herzen, dass du deine Selbstliebe und Selbstwert für dich wieder findest. Es ist enorm wichtig, damit du dir überhaupt vertrauen kannst. Wenn du dir vertraust, dann stellst du auch nicht alles in Frage, was du tust. Du weißt, es ist alles gut so, wie es ist.

Mit viel Licht und Liebe

Deine Isabel

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