Eifersucht was tun? Der wahre Grund warum wir eifersüchtig sind. Hier beantworte ich die Frage: „Eifersucht was tun“ und wieso wir eigentlich eifersüchtig sind. Als aller erstes ist es so, dass es nur zwei Arten von Eifersucht gibt! Die erste ist für mich, dass du auf einen anderen Menschen eifersüchtig bist, weil dieser vielleicht mehr in seinem Leben erreicht hat als du, dein Nachbar das größere Haus baut oder den Partner/in an seiner Seite hat, nach dem du dich schon so lange sehnst.
Dann gibt es für mich noch die zweite Eifersucht und zwar die, wenn du auf deinen Partner eifersüchtig bist. Wir kennen alle diese Szenen, wo wir mit unserem Partner/in auf einer Party sind und er/sie spricht oder tanzt auf einmal mit einem anderen Wesen. Was passiert, die Bombe explodiert bei den meisten. Wir machen unserem Partner die Hölle heiß. Das bedeutet wir sind auf unseren Partner eifersüchtig, weil er/sie gerade etwas tut, was uns nicht passt. Es ist die pure Eifersucht was tun.
Du fragst dich, warum entsteht Eifersucht?
Egal welche Eifersucht du hast, ob nun die erste oder die Zweite, beide sind darauf zurückzuführen, dass du ein mangelndes Selbstbewusstsein hast. Bedeutet, dein Selbstbewusstsein ist einfach mal im Keller und du wunderst dich dann, dass du auf Gott und die Welt eifersüchtig bist.
Was bedeutet, dass du ein geringes Selbstbewusstsein hast? Ganz einfach, jemand der ein geringes Selbstbewusstsein hat, der fühlt sich oft nicht „gut genug“. Du fühlst dich minderwertig und denkst ständig, dass andere Menschen besser sind als du und das führt zu Eifersucht, ob du willst oder nicht. Du wirst immer sehen, was andere haben, was du nicht hast oder was dein Partner schlimmes tut, was dich eifersüchtig reagieren lässt. Also Eifersucht was tun. Klären wir die nächste Frage, wo die Eifersucht eigentlich ihren Ursprung hat.
Eifersucht was tun und wo beginnt Eifersucht?
Na was vermutest du, wo der Ursprung deiner Eifersucht her kommen kann? Ich sage es dir. Es kann möglich sein, dass deine Eifersucht den Ursprung in deiner Kindheit hatte. Lass es mich dir erklären. Wenn wir klein sind, dann sind wir sehr hilfebedürftig und wir sind natürlich auf unsere Eltern angewiesen, ob wir das wollen oder nicht.
Unser Fokus ist voll und ganz auf unsere Eltern gerichtet. Nun ist hier der Grundstein für deine Eifersucht gelegt worden. Wenn wir klein sind, wollen wir die volle Aufmerksamkeit von unseren Eltern haben. Das kannst du gut bei deinen eigenen Kindern sehen oder bei anderen Paaren die Kinder haben. Durch diese Abhängigkeit von deinen Eltern in jungen Jahren, war es für dich das schlimmste Gefühl, wenn deine Eltern dir diese Aufmerksamkeit entzogen haben, weil es natürlich auch noch andere Menschen in ihrem Leben gab, deren sie ihre Aufmerksamkeit geben wollten.
Beobachte doch einmal die Verhaltensweise von Kinder, wenn sie ihre Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum nicht bekommen. Sie tun nach einer Weile alles dafür, die Aufmerksamkeit von ihren Eltern wieder zu bekommen und dazu sind ihnen alle Mittel recht.
Ich mache es dir noch verständlicher!
Wenn wir klein sind, geht es in unserem Kopf ums reine Überleben. Wir wissen, dass unsere Eltern für unser Überleben als klein Kinder verantwortlich sind. Wir brauchen sie einfach. In dem Kopf des klein Kindes bedeutet der Verlust der Eltern, dass ihr Überleben nicht gesichert ist. Wir setzten den Verlust der Eltern mit dem Aufmerksamskeitverlust gleich. Von daher wollen wir alles dafür tun, dass unser Überleben gesichert ist und wir die volle Aufmerksamkeit von unseren Eltern bekommen.
Nun hast du schwarz auf weiß, wo der Ursprung für deine Eifersucht liegt. Das Problem an der ganzen Sache ist leider, dass wir diese Angst in unser Erwachsenen Leben mit nehmen und dies unsere Beziehung zerstören kann. Also, Eifersucht was tun.
Warum Eifersucht noch entsteht
Der Grundstein für unsere Eifersucht kann auch noch anders in unserer Kindheit gelegt worden sein. Dies kann dadurch entstanden sein, weil wir Zeuge einer destruktiven zwischenmenschlichen Beziehung geworden sind. Auch kann der Fall sein, dass wir durch unsere Eltern ein schlechtes Selbstbild bekommen haben, weil wir es ihnen nicht recht machen konnten und dieses verinnerlicht haben.
Wir fühlten uns unbedeutend, weil wir absichtlich ignoriert wurden. Dies hat nichts mit der Aufmerksamkeit zu tun, die wir gerade besprochen haben. Denn ein Elternteil kann uns nicht 24 Std Aufmerksamkeit geben. Hier geht es mehr um das absichtliche Ignorieren, um uns z.B zu bestrafen. Die ersten 7 Jahren sind die prägendsten Jahre eines Kindes.
Alles was da passiert setzt den Grundstein, was wir in unser erwachsenes Leben mitnehmen und in unsere Beziehungen. Wir entwickeln in uns eine kritische Stimme, die uns erzählt, dass wir nicht gut genug sind und nicht liebenswert. Das ist ein Schmerz den wir mit nehmen und unsere Beziehung gefährden kann. Die Frage ist immer noch Eifersucht was tun.
Wieso entsteht Eifersucht in deiner Beziehung?
Plötzlich gibt es bei deinem Partner im Büro eine neue sexy Sekretärin oder er/sie spricht über ihre/seine erste große Liebe. Vielleicht seid ihr auch zusammen auf einer Party und dein Partner/in tanzt oder unterhält sich mit jemanden anderem. Was passiert bei einem eifersüchtigen Menschen? Ganz klar die Bombe explodiert. Doch oft ist es nicht die dritte Person oder die Umstände die dich eifersüchtig reagieren lassen. Sie bringen nur dein Symptom zum Vorschein, aber dein Partner und die dritte Person sind nicht die Ursache für deine Eifersucht.
Wir denken in dem Moment nur, dass sie es sind. Wenn eine dritte Person im Spiel ist, dann kommen oft die Gedanken, was mag er/sie in ihr sehen. Diese Gedanken ändern sich dann in, sie ist so viel schöner als ich, viel dünner oder er hat viel mehr Erfolg als ich. Sollte sich unsere Befürchtung einer Affäre doch bestätigen, dann tadeln wir uns mit Wut auf uns selber, dass wir dumm waren, nicht liebenswert sind, wir die Beziehung ruiniert haben und unerwünscht sind. Doch auch hier ist die Ursache für diese Gefühle, ein nicht vorhandenes Selbstbewusstsein, welches seinen Ursprung oft in der Kindheit gelegt wurde.
Und wieder stellt sich die Frage:Eifersucht was tun (lese mehr). Zuerst sollte dir bewusst werden, dass die Ursache in dir liegt und dein Partner keine Schuld an deine Eifersucht hat. Das ist der erste Schritt, der wichtig ist. Die Erkenntnis, dass alles in dir liegt. Du brauchst einfach ein Selbstbewusstsein, welches unzerstörbar ist.
Eifersucht wer ist schuld und darf es sie in einer Beziehung geben?
Wenn du jetzt von mir hören willst, dass dein Partner Schuld an deiner Eifersucht ist, kann ich dir gleich den Zahn ziehen. Natürlich kann dein Partner Dinge tun, die nicht in Ordnung sind und wo du denkst, dass du das Recht hast eifersüchtig zu reagieren. Doch dem ist nicht so. Du kannst anders auf die Dinge reagieren als so.
Eifersucht und wenn sie dann noch krankhaft ist, kann der Tod für deine Beziehung sein. Also sage ich ganz klar, nein Eifersucht darf es nicht in einer Beziehung geben, solange sie krankhaft ist und deine Beziehung gefährdet. Wie meine ich das? Natürlich ist es so, dass wir alle mal eifersüchtig sein können, aber die Eifersucht darf nicht unser Leben und unsere Beziehung bestimmen. Wenn sie kurz mal aufkommt, wir drüber lächeln können und sie wieder verschwindet, dann ist sie ok. Doch dazu brauchst du ein starkes Selbstbewusstsein. Das bedeutet, dass du dir deiner selbst bewusst bist.
Einer Person mit einem niedrigen Selbstbewusstsein sieht das Gespräch von seinem Partner mit einer anderen Frau gleich als Flirt und reagiert mit Angriff und Verletzungen. Eine Person die ein hohes Selbstbewusstsein hat, sieht dieses als normales Gespräch und lässt es an sich abprallen und weiß, das er/sie selbst eine tolle Person ist.
Eifersucht was tun?
Nun hast du schon einen ganz guten Einblick, warum du oder dein Partner vielleicht krankhaft eifersüchtig seid und wie ihr diese Gefühle wahrnehmen könnt.
Du weißt nun, dass deine Eifersucht nichts mit deinem Partner zu tun hat. Du weißt nun, dass alles mit dir und deinem inneren zu tun hat. Das ist doch schon ein super Fortschritt.
Ich kann es nicht oft genug sagen, dein Partner mag zwar der Auslöser für deine Gefühle sein, aber der Grundstein dafür ist in uns selber. Dazu gehört das schlechte Selbstbewusstsein, welches wir aus unser Vergangenheit mitbringen. Eltern möchten ihren Kindern vor allem und das Leben beschützen, doch es ist wichtig seinen Kindern früh eine Eigenständigkeit mitzugeben. Es ist wichtig, dass sie dieses lernen, denn damit bauen sie ihr Selbstbewusstsein auf. Das ist ein Wert, der für Kinder sehr wichtig ist.
Viele haben ihr Selbstbewusstsein nie wirklich aufbauen können, doch die gute Nachricht ist, dass dieses nicht angeboren ist, sondern wir können es alle haben.
Wenn wir dieses Selbstbewusstsein haben, dann wissen wir auch, dass wir ohne Partner klar kommen und leben können. Sie wissen, dass sie auch alleine glücklich sein können und das führt dazu, dass Eifersucht nicht mehr entsteht und wir auch keine Angst mehr haben, den Partner zu verlieren. Dann stellt sich die Frage: Eifersucht was tun gar nicht mehr!
Eifersucht wer hilft?
Natürlich kannst du dir professionelle Hilfe suchen, um deine Eifersucht in den Griff zu bekommen. Doch ich bin mir sicher, dass du dir auch selber helfen kannst. Es kommt immer darauf an, wie krankhaft deine Eifersucht schon ist. Das solltest du Abwegen. Fakt ist, du kannst deine Eifersucht in den Griff bekommen und zwar indem du an deinem Selbstbewusstsein arbeitest.
Ich für mich denke, dass dies der einzige und beste Weg ist, deine Eifersucht in den Griff zu bekommen. Es ist wichtig, dass du dich innerlich so stark machst, dass du mit den genannten Situationen kein Problem mehr hast. Egal ob dein Partner mal Flirtet, das heißt nicht, dass er dich gleich betrügt. Wir alle flirten mal und das ist auch ok.
Fange an, dich innerlich so stark zu machen, dass du weißt, dass du in dir drinnen glücklich bist. Das du keinen anderen Menschen brauchst um glücklich zu sein. Das bedeutet, dass dein Glück nicht von einem anderen Menschen abhängt.
Du bist dann angekommen, wenn du dieses starke Selbstbewusstsein aufgebaut hast und glücklich mit dir alleine bist. Dann wirst du sicher auch keine Eifersucht mehr verspüren. Eifersucht was tun, weiter geht´s zu ein paar Tipps.
Eifersucht was hilft?
Du hast einen Eifersuchtsschub und du möchtest gerne wissen, was du in dieser Situation tun kannst, um diese in den Griff zu bekommen? Es kann auf dem Weg, sein Selbstbewusstsein zu stärken natürlich immer Rückfälle geben, denn das funktioniert leider nicht von heute auf morgen. Doch wichtig ist zu wissen, wie du reagierst, sollte der Fall eintreffen.
Beispiel: Ihr seid zusammen unterwegs und dein Partner spricht mit jemanden anderen was tun:
- Das Eifersuchtsgefühl überkommt dich und es brodelt in dir. Die Bombe ist kurz vor dem Zerplatzen. Wichtig erkenne das Gefühl schnell und steuer dagegen. Das solltest du tun, bevor das Gefühl der Eifersucht dich beherrscht und du nicht mehr klar denken kannst. Denn wenn es so weit ist, handelst du nur noch wie ein Roboter und tust Dinge, die du hinterher bereust.
- Mache einen Schritt zurück, werde dir klar woher das Gefühl kommt. Werde dir bewusst, dass dies nicht mit deinem Partner zu tun hat, sondern einzig und allein mit dir, deinem mangelnden Selbstbewusstsein und deiner Vergangenheit.
- In dieser Situation wird es passieren, dass du dich unbewusst anspannst. Dein ganzer Körper, deine Muskeln sind angespannt und das ist etwas, was dir zusätzlich ein schlechtes Gefühl gibt. Also entspanne dich. Geh kurz raus und lockere dich.
- Nun geh in dich und werde dir bewusst, wie toll du bist. Werde dir deiner Stärken bewusst und sage dir, dass dein Partner weiß wie wertvoll du bist und er weiß, was er an dir hat. Sage dir, dass es keinen Grund für dich gibt, eifersüchtig zu sein. Lasse deinen Atem weiter durch deinen Körper fließen. Mache dies ganz bewusst. Atme tief in deinen Bauch hinein. Ich versichere dir, dass dies funktionieren wird. Dann wirst du dir die Frage: Eifersucht was tun nicht mehr stellen. Irgendwann hast du dies verinnerlicht.
Wie Eifersucht besiegen mit neuem Selbstbewusstsein?
Wenn du deine Eifersucht wirklich besiegen willst, dann gibt es zwei Schritte die du wirklich Tag täglich trainieren musst. Es ist alles eine Trainingssache. Kein Meister ist vom Himmel gefallen. Und wie gesagt, Selbstbewusstsein ist keine Glückssache, die der eine hat und der andere nicht. Wir alle können selbstbewusst sein.
Punkt Nummer 1) Stärke dich und deinen Charakter. Weiß was du kannst und wer du bist. Dir muss es egal sein, was andere über dich sagen oder denken. Dir muss es egal sein was andere haben oder was sie sind. Wichtig ist zu wissen wer bist du. Das du toll und gut genug bist, so wie du bist. Trotzdem kannst du weiter Wachsen und dich entwickeln. Aber weiß, dass du in dem Moment so gut bist, wie du bist.
Punkt Nummer 2) Bewusstheit. Werde dir über deine Eifersucht, wenn sie aufkommt bewusst. Übernehme wieder die Kontrolle über dein Handeln, damit du nicht Dinge tust, die irreperabel sind. Damit unterbrichst du dein Muster.
Übe diese zwei Punkte kontinuierlich und arbeite an deinem Selbstbewusstsein. Dies wird dir Flügel in die Freiheit schenken. Ich glaube ganz fest an dich!
Willst du mehr wissen über Eifersucht was tun-hier klicken
In Liebe
Deine Isabel
Eifersucht was tun, diese Fragen haben viele Menschen. Wenn die Menschen bereit sind zu Fragen, Eifersucht was tun, dann öffnen sie sich, werden sich über ihr Problem bewusst und können es in den Griff bekommen.
