Wann besteht eine emotionale Abhängigkeit? In vielen Beziehungen ist es bei den Paaren oft so, dass einer sich beschwert über zu wenig Zeit mit seinem Partner. Der andere wiederum beschwert sich darüber, dass er mehr Zeit für sich alleine braucht. Der eine kann gar nicht genug Zeit mit seinem Partner verbringen und der andere wünscht sich einfach, dass er auch mal alleine ist und der Partner einfach mal weg ist. Oft sehe ich, dass Frauen eher die sind, die gerne in der Nähe ihres Partners sind. Männer sind gerne die, die auch Zeit für sich alleine in ihrer Höhle brauchen. Alles ist richtig, solange es in einem gesunden Verhältnis steht. Emotionale Abhängigkeit besteht immer dann, wenn einer überhaupt nicht mehr ohne seinen Partner leben kann und der andere sich emotional komplett entzieht.
Wie äußert sich emotionale Abhängigkeit?
Hier ein Beispiel wie dies zwischen zwei Menschen aussehen kann:
Sie sagt: „ Er ist für mich nicht da, wir haben nicht genug Zeit, die wir miteinander verbringen können.“
Er sagt: „ Sie ist so bedürftig! Ich brauche für mich einfach mehr Raum.“
Sie sagt: „ Er tut die ganze Zeit, was er will, ohne Rücksicht auf Verlust.“
Er sagt: Sie ist so anspruchsvoll. Da habe ich einfach keine Lust mehr, mit ihr Zeit zu verbringen. Manchmal wünsche ich mir einfach sie würde weg sein. Ich brauche einfach Zeit für mich, meine Freunde und Hobbys.“
Das ist ein wunderbares Beispiel dafür, was in manchen Beziehungen so los ist. Hier kann man ganz klar sagen, dass hier bei der einen Person eine emotionale Abhängigkeit besteht. Bei der anderen Person besteht eine emotionale Distanzierung.
Was ist emotionale Abhängigkeit
Meine lieben das Interessante an der ganzen Sache ist, dass beides allein aus der Angst des Menschen kommt. Bedürftigkeit und emotionale Abhängigkeit stammen definitiv aus einer tiefen Angst vor Ablehnung. Wenn du dir hier im Beispiel anschaust was sie sagt, dann ist zu sehen, dass sie ihn für ihre Gefühle verantwortlich macht. Sie weiß nicht, wie sie ihre eigenen Gefühle und Bedürfnissen gerecht werden soll, so dass sie ihn für sich verantwortlich macht. Das ist definitiv eine emotionale Abhängigkeit.
Sie braucht ihren Partner, um ihre Bedürfnisse und ihr Leck zu stopfen, weil sie es alleine nicht kann. Vielleicht weiß sie auch gar nicht, dass das Problem mit bei ihr liegt. Sie kann ihr Leben nicht alleine Leben. Sie ist mit sich und ihrem eigenen Leben nicht zufrieden. Wenn sie keine emotionale Abhängigkeit hätte, dann könnte sie wunderbar Zeit mit sich selber verbringen und wüsste tausende Sachen die sie anstellen kann. Sie bräuchte ihren Partner nicht, um sich ihre Zeit sinnvoll zu verbringen.
Ich weiß nicht, wie es bei dir gerade in deiner Beziehung aussieht. Falls du eine emotionale Abhängigkeit von deinem Partner hast, dann freue dich bitte jetzt, denn du kannst dies ändern.
Auch emotionale Distanz kommt aus der Angst eines Menschen.
Die Angst vor Bindung, Verstrickung und nicht zu wissen, wie er das Kontrollieren und ihre Anhänglichkeit ansprechen soll. Der einzige Ausweg den er sieht, ist es sich emotional zu distanzieren. Das ist sein Weg, um sich sicher zu fühlen.
Bei dieser emotionale Abhängigkeit, löst jede Person die Ängste von dem anderen aus. Die Wut und Beschwerden von ihr, lösen in ihm die Angst hervor, erdrückt zu werden, während sein Abkapseln und wegschieben, die Angst von ihr, das Getrennt sein schüren. Was für eine Spirale von emotionale Abhängigkeit. Auf dieses Verhalten antworten dann beide wieder in einer Art und Weise, die weiter Angst auslösen. Sie befinden sich beide in einem destruktive Zirkel, des gegenseitigen Vorwerfen der Probleme. Doch das ist natürlich nicht das, was wir tun sollten. Das ist eine Art und Weise mit unseren Emotionen umzugehen, die uns krank macht. Emotionale Abhängigkeit ist definitiv für die Partnerschaft und die Menschen nicht gesund, denn irgendwie verlieren sie sich selber.
Wie löst man emotionale Abhängigkeit ?
Viele Frauen glauben wirklich, dass sie die emotionale Abhängigkeit lösen und sie sich besser fühlen würden, wenn er nur mehr Zeit mit ihr verbringen würde. Er glaubt, dass wenn sie aufhören würde, an ihm zu zerren, um Aufmerksamkeit und Zeit zu bekommen, wäre auch alles ok. Doch das ist von beiden leider eine Illusion.
Hier müssen wir uns bewusst machen, dass er ihr das Gefühl von sich geliebt und sicher zu fühlen nie geben kann, wenn sie sich selber aufgibt, durch ihre eigene Verurteilung über sich selbst, sie ihre eigenen Gefühle ignoriert und ihn für ihre Gefühle wertvoll und liebenswürdig zu sein verantwortlich macht. Sie muss lernen, Verantwortung für ihre eigenen Gefühle zu übernehmen, ansonsten ist dies ein Fass ohne Boden und die emotionale Abhängigkeit wird bleiben.
Egal wie viel Zeit und Aufmerksamkeit er ihr geben wird, es wird definitiv nie genug sein, weil sie weiterhin tief im inneren das Gefühl haben wird, innerlich allein zu sein.Doch das schöne ist, dass wenn du in deiner tiefen und echten Liebe bist, dann wirst du diesen Weg schaffen.
Wenn du es geschafft hast, wird dies ein völlig neues Gefühl an Liebe sein, die du dann durchlebst ohne jegliche emotionale Abhängigkeit.
Wie sehen Männer das Ganze?
Von der Seite des Mannes gesehen, selbst wenn sie sich zurück zieht und ihm den Raum lässt und nicht mehr an ihm zerrt, um Aufmerksamkeit und Zeit zu bekommen, wird er höchst wahrscheinlich weiterhin emotional entfernt bleiben, denn seine Angst vor Verschlingung und Bindung wird definitiv nicht von ihr ausgelöst. Die emotionale Abhängigkeit wird verursacht, weil er nie gelernt hat, seine Wahrheit auszusprechen und Grenzen gegen diese Verschlingung festzulegen.
Solange er es nicht lernt, liebevoll sich dem zu stellen und dem anderen die Grenzen von sich zu zeigen, wird er sich weiterhin emotional entfernen. Auch wenn sie ihn nicht verantwortlich macht für ihre Gefühle und nichts von ihm verlangt, kann irgendwas ihn ihm, trotzdem seine Angst vor Verschlingung aktivieren und das Resultat ist, dass er sich emotional distanziert. So lange die beiden nicht an sich selber arbeiten, wird eine emotionale Abhängigkeit bestehen bleiben.
Wie überwindet man emotionale Abhängigkeit?
Wenn wir uns wieder innerlich mit uns verbinden, wird es die Fähigkeit verbessern, dass wir uns liebevoller um uns selber sorgen. Wenn wir uns darin üben, mit uns selber zu verbinden, können wir unser Erwachsenes „Ich“ entwickeln und zu uns finden.
Bei einem Mensch ohne emotionale Abhängigkeit, sprich ein starker, geistig verbundener Erwachsener ist fähig:
- andere nicht zurückzuweisen und sich emotional zu distanzieren
- Sich selbst mit Liebe zu durchfluten, damit wird emotionale Abhängigkeit fast unmöglich
- Die Verantwortung für sich und seine eigenen Gefühle übernehmen und gesunde Grenzen setzt ohne sich zu distanzieren und damit die emotionale Abhängigkeit zu lösen
- Auf sich selber acht geben und sich selber viel Selbstliebe geben
- ein gesundes Selbstwertgefühl
- kommt mit sich und seinem Leben auch alleine zurecht
- Liebe geben und nicht versuchen sie zu bekommen oder Schmerzen zu vermeiden, denn die gehören dazu, um Emotionen zu verarbeiten, an die der Partner nicht schuld ist.
Warum Abmachungen nichts bringen!
Wenn wir nochmal auf die Unterhaltung zwischen dem Pärchen zurück gehen, werden diese Beziehungsprobleme nicht gelöst werden, indem die beiden Vereinbarungen treffen, wie z.b Vereinbarungen über die verbrachte Zeit miteinander oder eine Vereinbarung im Bezug auf die Zeit, die er mit seinen Freunden verbringt. Das alles wird nicht die emotionale Abhängigkeit lösen.
Abmachungen können echte Probleme der Ängste von Trennung und Verschlingung überdecken. Dies wird aber häufig nicht ausreichen und die emotionale Abhängigkeit bleibt bestehen. Abmachungen, die von zwei Menschen gemacht werden, die Verantwortung für sich selber übernehmen können, können eine Beziehung sehr unterstützen.
Wenn aber die Abmachung von zwei Menschen getroffen werden, die aus Angst und Kontrolle über die Liebe getroffen werden, können tödlich sein. Es ist ein ständiges Verkrampfen in einer Beziehung. Das kann für dich definitiv nicht gesund sein. Die zwei aus dem Beispiel können ihre emotionale Abhängigkeit nur heilen, wenn sie ihren liebenden Erwachsenen entwickeln.
Das bedeutet, fange an dich selber aufzubauen. Wenn du keine emotionale Abhängigkeit mehr haben willst, dann musst du für dich alleine stehen können. Du musst deine innere leere mit deiner eigenen Liebe füllen. Du musst dich selber glücklich machen. Mache Dinge, wo du dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwert aufbauen kannst. Fange z.B ein neues Hobby an oder lerne eine Sprache. Irgendwas, wo du vielleicht auch etwas Angst vor hast. Denn wenn du es dann durchgezogen hast, wirst du damit immer Selbstbewusster werden.
Tu gute Dinge, die nur für dich sind.
Gehe vielleicht zur Massage oder zur Kosmetik. Lerne einfach deine Zeit auszufüllen auch ohne deinen Partner. Wenn ihr an dem Punkt seid, dass ihr euren Partner nicht braucht, um zu überleben, seid ihr emotional frei und die Liebe von euch hat einen neuen Stellenwert, denn ihr seid zusammen, weil ihr es wirklich aus dem Herzen wollt und nicht weil ihr etwas von dem anderen braucht.
Wenn du dich also nun selber ständig darüber beschwerst, dass dein Partner nicht genug Zeit mit dir verbringt, dann überprüfe, ob du gerade für deine emotionalen Gefühle die Verantwortung übernimmst. Du musst auch mit dir alleine sein können und deine Gefühle selber verantworten. Es ist sehr wichtig, dass du dieses lernst, denn es wird dich in deinem Leben glücklicher machen und deine emotionale Abhängigkeit beenden.
Und wenn du derjenige bist, der Angst vor diesen Verschlingungen hat, dann solltest du schauen, was du gegenüber deinem Partner nicht aussprichst und dafür einstehst, was du brauchst. Aber auch das haben wir schon geklärt ist eine emotionale Abhängigkeit. Aber auch hier ist es wichtig, dass du erkennst, dass hier auch nur du daran arbeiten kannst, mit deinen Emotionen umzugehen und sie zu heilen.
In der Liebe ist Angst nie ein guter Ratgeber.
Sie beengt und vernebelt unseren Geist. Wir erschaffen uns eine emotionale Abhängigkeit, die die Liebe eher schwer als einfach machen. Doch das schöne ist, dass wir die Macht haben, uns jeden Tag für die Liebe zu entscheiden und unsere emotionale Abhängigkeit lösen können. Das ist ein Schritt in die wahrhaftige Liebe eines Menschen. Doch das bedeutet das wir uns gut um uns selber kümmern müssen. Das nimmt Zeit in Anspruch, doch das Ergebnis sollte es Wert sein, denn es nicht die emotionale Abhängigkeit sondern Liebe.
In Liebe
Deine Isabel
Emotionale Abhängigkeit ist ein schwacher Geisteszustand, der dich limitiert. Beende emotionale Abhängigkeit und bringe dein Bestes dadurch zum Vorschein.
