Emotionale Abhängigkeit wie diese 5 Wege zur Freiheit führen

Emotionale Abhängigkeit, kann eine Beziehung sehr erschweren. Liebe kann vor allem am Anfang einer Beziehung sehr berauschend sein. Alles was wir mit unserem neuen Partner erleben, fühlt sich so neu und insgesamt erstaunlich an und du denkst dir, hier kann wirklich nichts mehr schief gehen.

Doch es kann leider einiges schief gehen und dazu gehört die emotionale Abhängigkeit von deinem Partner.

Was ist emotionale Abhängigkeit

Emotionale Abhängigkeit besteht darin, wenn eine Frau anderen ( wie z.B ihrem Partner ) erlaubt, ihre Gefühle und Emotionen zu beeinflussen und ihr Glück von ihm abhängig macht. Dies gibt dem anderen die ganze Kontrolle über die eigenen Gefühle der Frau. Vielleicht kennst du das ja selber auch und ich kann dir sagen, dass dies sehr ungesund ist und es beeinflusst deine Selbstachtung negativ, da damit deine Selbstachtung von dem anderen abhängig ist.

Das ist ein unterschied zu einer ausgeglichenen Beziehung, wo zwei Menschen nur wenig emotionale Abhängigkeit aufweisen. Es ist erwiesen, dass es unmöglich ist, jemanden zu lieben ohne nicht auch ein Stück weit die Kontrolle abzugeben, auch emotional, aber es muss dafür gesorgt werden, dass ein Gleichgewicht bestehen bleibt. Völlige Unabhängigkeit erlaubt es Menschen nicht, mit anderen eine tiefe Verbindung zu bilden.

Menschen mit einer Co Abhängigkeit, fehlt die Fähigkeit eine gesunde, befriedigende Beziehung für beide Seiten zu führen. Co Abhängigkeit kann in verschiedensten Formen definiert werden. Zum einen ist es die Abhängigkeit von den Bedürfnissen nach oder der Kontrolle durch einen anderen. Genauso gibt es auch den psychologischen Aspekt. Eine Beziehung in der eine Person kontrolliert oder von einem anderen manipuliert wird.

Emotionale Abhängigkeit entsteht oft bei Menschen, die selber kein Selbstwert und keine Selbstliebe für sich haben. Ihr „Liebestank“ ist leer und sie machen sich emotional abhängig, um ihre Bedürfnisse und leere von dem Partner erfüllen zu lassen. Sie werden emotional abhängig, weil sie selber sich das nicht geben können, was der andere ihnen gibt.

Wie entsteht emotionale Abhängigkeit?

Es gibt viele Frauen die in ihre Beziehung in eine emotionale Abhängigkeit rutschen. Sie haben es selber so durch ihre Eltern vorgelebt bekommen haben und denken, es ist richtig. Natürlich gibt es genug Frauen, die eine gewisse emotionale Unabhängigkeit haben möchten. Sich auf den Weg machen, aber dennoch Probleme haben.

Frauen die in ihren Beziehungen als recht unabhängig angesehen werden, haben trotzdem eine unterschwellige Angst, dass sie aufgegeben werden könnten, wenn sie ihre Bedürfnisse ausdrücken.

Selbstachtung beinhaltet zu wissen, welchen Wert du hast und eine gesunde Selbstreflextion zu haben ist die Fähigkeit zu handeln und es wird dein Leben beeinflussen und zwar zum positiven. Du übernimmst die Verantwortung für dein eigenes Leben und das ist gesund.

Optimale Selbstachtung und eine starke Handlungsfähigkeit schützen dich und sie tragen zur eine Stabilisierung deiner eigenständigen Person bei.

Es muss eine Balance zwischen Unabhängigkeit und Abhängigkeit geben. Wenn das Ausmaß von emotionale Abhängigkeit so aussieht, dass du keine Entscheidungen mehr treffen kannst, du deine Entscheidungen immer abhängig von deinem Partner machst. Du vielleicht eine Entscheidung triffst, die eine Fehlentscheidung war, es dein Leben beeinflusst, du es aber trotzdem zugunsten deines Partners machst, dann denke ich, hast du ein Problem.

Emotional unabhängig zu sein bedeutet, die Kontrolle zu übernehmen und anzufangen, dein Leben nicht zum Willen deines Partners oder anderen Leuten zu planen. Auch andere Menschen können ihre emotionalen Bedürfnisse anerkennen und sie leben und ausdehnen, sodass auch sie nicht mehr von einer anderen Person abhängig sind.

Frauen sollten im Stande sein, soviel Selbstbewusstsein zu haben, ihre Entscheidungen zu akzeptieren und zu begreifen, dass sie damit das Beste getan haben, was sie hätten tun können.

Natürlich kämpfen wir darum unabhängig zu sein von anderen Leuten. Aber dennoch zuverlässig zu sein und für andere da sein zu können. Und das können wir nur, wenn wir mit uns erfüllt sind und wir es schaffen, unseren Liebestank zu füllen. Dann willst du nicht mehr für andere da sein, um deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

Hier sind nochmal die Top fünf Möglichkeiten, um emotionale Abhängigkeit in der Beziehung zu durchbrechen und emotional unabhängig zu sein.

Was tun gegen emotionale Abhängigkeit?

#1. Erkenne deinen Selbstwert

Und die Arbeit an der Besserung deiner Selbstachtung an, die durch das Konzentrieren auf positive Gedanken über dich selbst, Verständnis deiner Grenzen und Leistungen, das Arbeiten an Zielen, anderen zu helfen und das zu tun, was dich besser fühlen lässt. Akzeptiere deine Entscheidungen und begreife, dass du dazu fähig bist, das zu tun, was für dich am besten ist. Um das zu lernen, kannst du dir auch Hilfe holen, wenn du es nicht alleine schaffst.

#2. Erkenne, dass nur du dich kontrollieren kannst

Einschließlich deiner Gefühle, Emotionen und Handlungen. Manchmal gibt es unkontrollierte Ereignisse im Leben, aber du hast die Macht dazu, zu entscheiden, wie du auf sie reagierst. Lasse niemals jemand anderen über dein Leben bestimmen und wie es sich entwickelt.

#3. Dehne dich aus und erkenne deine emotionalen Bedürfnisse an

Und mache diese nicht von einer anderen Person abhängig. Baue dir einen Freundeskreis auf der gesund ist und lasse deine Beziehung heilen in dem du diese Schritte gehst.

#4. Plane dein Leben nicht auf der Grundlage von einem anderen Menschen.

Begreife, dass deine Bedürfnisse wichtig sind und das du die Kontrolle deines Lebens übernehmen musst, um emotional unabhängiger zu sein. Natürlich sollst du auch die Bedürfnisse deines Partners anerkennen und respektieren. Doch vergesse nicht deine eigenen darüber hinaus und Stempel sie als unwichtig ab. Schließlich musst du mit dir selber definitiv bis an dein Lebensende leben. 🙂

#5. Das Bewusstsein über alle oben genannte Probleme

Und über die emotionale Abhängigkeit und Co-Abhängigkeit kann dir im Allgemeinen erlauben, mehr Unabhängigkeit zu erlangen und an gesunden Beziehungen zu arbeiten.

Ich denke wenn wir alle lernen, zu sehen, dass die Bedürfnisse von jedermann wichtig sind und gesehen werden sollten, dann ist dies der erste Schritt zu Heilung. Ich wünsche dir, dass du erkennst, dass auch deine Bedürfnisse wichtig sind. Das du den Mut findest, auszusprechen was du willst. Niemand ist Hellseher und keiner kann riechen, was du brauchst. Deswegen ist es so wichtig, so selbstbewusst zu sein, um sagen zu können, was wir uns wünschen. Du bist genauso wichtig, wie dein Partner, deswegen schafft eine ausgeglichene Beziehung.

Wenn du Hilfe brauchst, um besser zu verstehen, wie die Dynamik in einer Beziehung ist und warum wir gerne so handeln wie wir handeln, dann schau hier vorbei:

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Mit viel Licht und Liebe

Deine Isabel

Du musst nicht dein Leben lang in eine emotionale Abhängigkeit bleiben. Du kannst noch heute anfangen deine emotionale Abhängigkeit lösen.

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