Intimität in der Beziehung aufzubauen ist gar nicht so schwer! Findest du dich vielleicht hier wieder, du sehnst dich nach dem Gefühl, völlig gesehen und geliebt zu werden. Aber diese Art von Intimität passiert bei den meisten Menschen nicht von allein. Hier lernst du, wie du deinen bezaubernden eigenen inneren Seelengarten klärst, sodass du deinen Partner einladen kannst, um deine Freuden zu teilen!
Wie ihr Intimität in der Beziehung aufbaut
Intimität aufzubauen ist so viel mehr, als das wir Sex haben. Der wahre Wunsch deines Herzens ist es, geliebt zu werden, nicht wahr?
Du möchtest genau das können …
Deine innere Welt völlig teilen. Der Mensch sein, der du wirklich bist und keine Maske tragen müssen. emotionale Gefühle, körperliche und spirituelle Nähe.
Männer neigen dazu, Intimität durch das gemeinsame Erledigen von Aufgaben, gemeinsamen Erfahrungen (und durch Sex, natürlich) aufzubauen. Frauen möchten oft sprechen und ihre „Gefühle teilen“. Aber dennoch gibt es viele andere Faktoren, die sie vor der Möglichkeit bewahren, intim mit jemand anderem zu sein …
- Wenig Selbstvertrauen
- Angst, Eifersucht, Trauer, Wut oder andere starke Emotionen
- Emotionale Verletzungen aus der Vergangenheit
- Alte oder unangemessene Verhaltensmuster
- Ein verurteilendes Umfeld
- Mangel an Vertrauen
- Wenn du nicht weißt, was deine persönlichen Grenzen sind
Ich weiß, das klingt wie ein Wäscheberg, den man niemals schaffen konnte weg zu bekommen. Aber lasse dich nicht entmutigen! Bevor du wirklich beginnen kannst, dein Herz zu öffnen, um
Intimität in der Beziehung mit jemand anderem aufzubauen, hilft es, dein Herz und Seele ein wenig in Ordnung zu bringen.
Denke dabei an die Schaffung einer kleinen, geheimen Ecke in deinem Innengarten. Mit genug Platz, um einen winzigen, schmiedeeisernen Tisch für zwei zu platzieren, ein paar deiner Lieblingsblumen und ein Ort, um einige Samen für die Singvögel zu verstreuen …
3 einfache Übungen, um Intimität in der Beziehung zu stärken
Lege die Vergangenheit einmal beiseite und hole dir deinen ist Zustand vor Augen. Reflektiere und denke über die folgenden Fragen nach:
#1. Erfüllst du deine eigenen Bedürfnisse
Auf einer Skala von 1 bis 5, wie sicher fühlst du dich, eigene Entscheidungen zu treffen und deine Bedürfnisse zu erfüllen?
Wie hoch ist dein Vertrauensniveau?
Was sind zwei oder drei kleine Möglichkeiten, einige deiner eigenen Bedürfnisse zu erfüllen und damit zu beginnen, dein Leben in die eigene Hand zu nehmen?
#2. Fordere und feiere deine Gaben
Was sind einige deiner einzigartigen Geschenke und Stärken? Liste sie einmal auf. Wenn du das hast, dann fordere deine Gaben. Feier sie! Das sind besondere Talente und Eigenschaften, von denen du profitieren kannst, die du aber auch mit anderen teilen kannst. Du hast viel zu bieten!
#3. Benenne und teile, was du fühlst und wie du dich geliebt fühlst
Mit welchen Dingen fühlst du dich am meisten geliebt?
Mache dir eine lange Liste. Sei dabei kreativ. Vielleicht ist es, wenn eine Situation dich in ein Traumland bringt. Du in der Natur unterwegs bist. Du Sport machst. Vielleicht, wenn du meditierst. Oder aber, wenn du dich einfach in den Spiegel anschaust und dich selber umarmst?
Welche zwei oder drei der kleineren Liebesgeschenke möchtest du von deinem Partner bekommen?
Wie kannst du das liebevoll kommunizieren?
12 Wege Intimität in der Beziehung aufzubauen
Jetzt, da du angefangen hast, einen duftenden, sonnenbeschienenen Raum in deiner Seele zu erschaffen, ist es Zeit, den einzuladen, den du liebst, um etwas Zeit mit ihm zu teilen …
Lasse deine Erwartungen beim Gegenüber los über das, was es bedeutet Intimität in der Beziehung aufzubauen. Biete einfach das Geschenk an und öffne dich zu ihm …
#1. Plane ein intimes Picknick
Pack Fingerfood ein, wo ihr kein Besteck braucht und die ihr beide gerne mögt. Verbringe die Zeit, warm, liebevoll und offen mit ihm.
#2. Erstelle eine „Candlelit Fragen“ Abend
Kerzenlicht kann helfen, eine besondere Atmosphäre zu schaffen. Sammle eine Handvoll Fragen, die du ihn fragen kannst. Dies ist eine gut Art ihn einzuladen, über Dinge zu sprechen, für die er eine Leidenschaft hat.
#3. Biete ihm an, seine Hände, Hals oder Schultern zu massieren
Berührungen können eine leistungsfähige Möglichkeit sein, Intimität in der Beziehung aufzubauen.
Sei dir sicher, dass die Creme oder das Öl einen Duft hat, den er mag. Nichts ist schlimmer, als massiert zu werden und dabei einen Duft in der Nase zu haben, den man nicht mag.
#4. Richte eine kleine Computerüberraschung für ihn ein
Wenn dein Partner viel am Computer beschäftigt ist, dann reinige einfach mal die Tastatur und den Bildschirm. Wenn du Zugriff auf seinen PC haben solltest, dann richte ihm einen neuen Bildschirmschoner mit einem Bild von euch beiden ein und hinterlasse eine süße Notiz.
#5. Teile eine nostalgische Erinnerung mit ihm
Erzähle ihm etwas von einer Zeit, in der ihr beide wirklich glücklich zusammen wart. Dies ist eine der am meisten bezaubernden Möglichkeiten, um Intimität in der Beziehung aufzubauen!
JEDER liebt es, eine wunderbare Geschichte über etwas Gutes zu hören, zu dem er gehörte.
#6. Für einen Tag, übernimmst du eine Aufgabe, die er normalerweise tut
Abholung von Wäsche aus der Wäscherei, Kaffee besorgen, laden der Spülmaschine, Rasen mähen was auch immer …
#7. Schreibe ihm eine kleine liebes Notiz
Und lege sie dort hin, wo du weißt, dass er sie später finden wird.
Es lässt Herzen auf eine besondere Art erblühen, fördert die Intimität und hat auch die Kraft ein wenig Romantik zu entfachen!
#8. Verwöhne ihn mit einem kleinen Geschenk
Vielleicht ist es sein Lieblings-Handwerker Bier, ein spezieller Rasierschaum, ein spezielles Männer Duschbad, eine Süßigkeit oder ein neues Buch von einem Lieblingsautor von ihm.
#9. Schaue dir seine alten Fotoalben an
Lade ihn ein, einige der Geschichten hinter den Fotos zu erzählen. Je mehr ihr eure Welten teilt, desto mehr baut ihr Intimität in der Beziehung zwischen euch auf.
#10. Mache ihm eine spezielle Musikliste
Du kannst ihm sogar eine Notiz schreiben und erklären, warum du dich für die Songs entschieden hast.
#11. Bitte ihn, dir etwas zu erklären, von dem er viel weiß
Stelle ihm eine gute Frage über die Börse, Fußball, Autos oder etwas, wo er viel weiß, aber du nicht.
#12. Erzähle ihm, was du wirklich an ihm liebst
Denke darüber nach, was dich am Anfang am meisten von ihm angezogen hat. Was du bewunderst oder an ihm besonders schätzt.
Glückliche #13. Lese ihm laut vor
Zu den Möglichkeiten gehört sein Lieblings-Spionage-Roman, Märchen, die ihr als Kinder geliebt habt oder natürlich Erotik Geschichten!
Erotik ist natürlich immer ein Sieg. Und gewöhnlich gibt es nicht viel und lange zu lesen :-). Darum heißt es Glückliche #13.
Du siehst aber, es gibt genügend Wege und Mittelchen, wie du mit deinem Partner neue Intimität in die Beziehung erschaffst. Diese Punkte können natürlich auch wichtig sein, wenn du noch keinen Partner an deiner Seite hast oder dich gerade frisch verliebt hast.
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Mit Herz und Liebe
Deine Isabel
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