Kennst du diese krankhafte Eifersucht, die dich jedes Mal einholt, sobald dein Partner nur mal eine andere Frau anschaut?
Auch wenn es nach außen nicht so scheint, so leiden doch viele Frauen unter extreme Eifersucht. Diese extreme Eifersucht lässt sie förmlich explodieren. Natürlich ist eine Eifersucht nicht gleich eine krankhafte Eifersucht. Eine natürliche in Maßen gegebene Eifersucht ist normal.
Viele denken, dass wir auch nur innerhalb einer Beziehung eifersüchtig sein können. Doch wenn du mal genauer überlegst, dann wirst du feststellen, dass wir auch in anderen Fällen eifersüchtig sein können. Natürlich hat es irgendwo immer mit Beziehungen zu tun, aber betreffen nicht nur die Partnerschaft. Du kannst genauso gut auf deine Kollegin, deine Schwester oder Bruder, deine Eltern, deinen Freunden oder wen auch immer eifersüchtig sein. Doch wenn du mal ganz ehrlich zu dir bist, dann erkennst du, dass dir diese Eifersucht nicht guttut. Sie drückt deine Energie runter und lässt dich schlecht fühlen.
Wie geht es dir?
Bist du hier, weil du spürst, dass deine Eifersucht ausufert. Deine gesunde Eifersucht umschwenkt, in eine krankhafte Eifersucht?
Aber du bist auch am Verzweifeln. Du weißt nicht, wie du diese Eifersucht überwinden kannst?
Gleichzeitig hast du Angst, dadurch deinen Partner zu verlieren. Hier möchte ich dir gerne dabei helfen, richtig mit krankhafte Eifersucht umzugehen. Warum krankhaft eifersüchtig zu sein, überhaupt entstehen kann. Auch möchte ich dir 5 Tipps mit an die Hand geben, wie du deine extreme Eifersucht angehen kannst.
Was bedeutet es, krankhaft eifersüchtig zu sein?
Deine Gedanken kreisen den ganzen Tag darum, was dein Partner wohl gerade tut. Du willst jeden seiner Schritte wissen. Dies dient dir einzig und alleine dazu, ihn zu kontrollieren. Bei Menschen die eine krankhafte Eifersucht in sich tragen, geht es sogar soweit, dass sie in die Privatsphäre ihres Partners eindringen. Handys werden genommen und alle Nachrichten und E-Mails überprüft. Frauen dürfen sich in der Nähe ihres Mannes überhaupt nicht aufhalten. Was die ganze Sache nicht einfacher macht, wenn der Partner weibliche Freundschaften hat.
Jemand, der sich dies nicht verbieten lässt, wird anfangen sich heimlich mit ihnen zu treffen, nur um Stress und Streit aus dem Weg zu gehen. Sollte es dennoch rauskommen, so ist im wahrsten Sinne des Wortes Kacke am Dampfen. Sie hat das Gefühl, es könnte mehr als nur eine Freundschaft dahinter stecken, sonst wäre er ja ehrlich gewesen. Er versteht ihre Eifersucht nicht und fühlt sich in seiner Freiheit beraubt. Sie wiederum versteht nicht, dass er es heimlich tut, weil sie sonst ausflippen würde. Und so ist die immerwährende Spirale perfekt, solange sie nicht bereit sind, ihre extreme Eifersucht in die Augen zu schauen.
Dein Partner schaut eine andere Frau auf der Straße an oder beim Ausgehen kommt er mit einer anderen Frau in Kontakt. Das kannst du gar nicht ertragen. Sofort steigt in dir die krankhafte Eifersucht hoch und empfindest diese Frau als potenzielle Konkurrenz. Wenn du deine Eifersucht überwinden willst, dann musst du deine Geschichte in deinem Kopf verändern. Krankhafte Eifersucht lässt dich denken, dass dein Partner dein Besitz ist und alles und jede, die ihm zu nahe kommt, ist deine Gegnerin.
Wie entsteht krankhafte Eifersucht?
Krankhaft Eifersüchtig zu sein ist eine Angst, die in einem entsteht. Die Angst davor, die Liebe die wir von einem anderen Menschen bekommen zu verlieren. Es ist ein Kontrollverlust, denn wenn du einen Eifersuchtsschub bekommst, bist du nicht mehr Herr deiner Sinne. Die Ursache die der krankhaften Eifersucht einhergeht, ist die Unsicherheit über den eigenen Wert und der eigenen Attraktivität.
Die Menschen gl
auben nicht daran, dass sie für ihren Partner attraktiv und liebenswert sind. Menschen die eine krankhafte Eifersucht haben, besitzen oft kein gutes Selbstwertgefühl, geschweige denn die Selbstliebe, für sich selbst. Sie sind auf die Anerkennung, Liebe und Wertschätzung eines anderen Menschen angewiesen. Sie haben große Selbstzweifel.
Dass diese extreme Eifersucht oder gar
krankhafte Eifersucht überhaupt entstehen kann, kann an z.B alte Verlusterfahrungen liegen. Durch Verlusterfahrungen kann die Anlage in Richtung Eifersucht gelegt werden.
Das heißt für uns also, dass ein Mensch, der in jungen Jahren eine oder mehrere Verlusterfahrungen gemacht hat, diese Anlage der krankhaften Eifersucht gesetzt bekommen hat. Aber auch Verlusterfahrungen im späteren Alter kann dazu führen. Je nachdem, wie gut verwurzelt der Mensch mit sich selbst ist. Das heißt, du kannst dich hier mal fragen, ob du in deiner Kindheit Verlusterfahrungen gemacht hast?
Ich habe beobachtet, dass gerade Frauen, die als junges Mädchen ihren Vater verloren haben, ob nun durch eine Scheidung oder durch einen anderen Weg, diese extreme Eifersucht aufweisen. Dies ist auch verständlich, denn es ist eine schwerwiegende Verlusterfahrung für dieses kleine Mädchen. Genau diese Erfahrung projizierst du heute auf deinen Partner. Doch du bist heute nicht mehr dieses kleine Mädchen, sondern eine erwachsene Frau. Du darfst also dieses kleine Mädchen in den Arm nehmen.
Wie du deine extreme Eifersucht überwinden kannst – 5 Tipps
#1. Bewusst werden
Als aller Erstes ist es wichtig, dass es dir bewusst wird, dass du unter einer extremen Eifersucht leidest. Ob es schon in eine krankhafte Eifersucht geht, dass kannst nur du entscheiden. Ich kenne eure Beziehung nicht und weiß nicht, wie dein Verhalten ist. Hier entsteht die Entscheidung, dass du deine Eifersucht überwinden möchtest.
#2. Spreche es an
Wenn du das Bewusstsein erlangt hast, dass deine Eifersucht nicht mehr gesund ist, dann darf dieses offen und ehrlich in der Beziehung angesprochen werden. Sicher, dein Partner wird das schon gewusst haben, aber da war noch kein sinnvolles Gespräch möglich, da du alles von dir gewiesen hast. Jetzt ist es aber möglich, die Karten auf den Tisch zu legen und gemeinsam zu schauen, eine Lösung für euch zu finden. Jetzt kann dein Partner auch besser auf dich eingehen.
#3 Woher stammt die Eifersucht
Hier ist es für dich wichtig, mal tiefgründig zu schauen, was der Grund dafür ist, dass du heute so eine extreme Eifersucht hast. Manchmal ist es nicht wichtig den Grund für eine Ursache zu suchen, aber hier denke ich, ist es schon wichtig. Hast du als Kind vielleicht auch deinen Vater verloren?
Sind Menschen, die du liebtest oft einfach so aus deinem Leben gegangen?
Wurdest du schon oft betrogen oder hintergangen, vielleicht in anderen Beziehungen?
Wenn du deinen Vater früh verloren hast, ob durch Scheidung oder etwas anderen, dann kannst du dies jetzt heilen. Du kannst dir bewusst machen, dass du nicht mehr das kleine Mädchen von damals bist. Du darfst andere Erfahrungen machen. Genauso ist es, wenn einer oder mehrere der eben gesagten Punkte zutrifft. Du kannst dich nun dazu widmen, sie zu heilen für ein neues Leben.
#4. Dein Partner ist nicht die Ursache
Mache dir in diesem Schritt bewusst, dass dein Partner für deine Eifersucht nicht verantwortlich ist. Ich gehe hier davon aus, dass ihr eine an sich gute Beziehung führt. Deswegen ist es wichtig zu wissen, dass dein Partner nichts dafür kann.
#5 Selbstwertgefühl stärken und Selbstzweifel überwinden
Bei Eifersucht geht es immer um Misstrauen. Es ist wichtig, dass dein Vertrauen in deinen Partner wieder aufgebaut wird. Dies funktioniert nur, wenn du dein Selbstwertgefühl aufbaust. Wenn du lernst, dich selbst als attraktiv und liebenswert zu sehen. Wer nicht ständig das Gefühl hat unattraktiv oder gar nicht liebenswert zu sein, der muss sich auch nicht mit Anderen vergleichen und hat nicht diese Verlustängste. Wenn du also deine Eifersucht überwinden möchtest, dann ist dies unumgänglich, dass du dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufbaust.
Mit krankhafte Eifersucht umgehen
Hier darfst du nun selbst entscheiden, ob du es schaffst, deine Eifersucht alleine zu überwinden. Was bei einer leicht übermäßigen Eifersucht funktionieren kann, aber sich bei einer wirklich krankhaften Eifersucht als schwierig gestalten kann. Hier solltest du schauen, ob du dir in irgendeiner Art Hilfe suchst. Das kann in Form eines Coachings mit mir sein oder einer richtigen Psycho Therapie, um deine alten Erfahrungen zu verarbeiten und zu heilen.
Wenn es immer mal noch gelegentlich zu Eifersuchtsszenen kommt, dann ist es wichtig, dass wenn du wieder klar im Kopf bist, dich bei deinem Partner entschuldigst. Vonseiten deines Partners ist es wichtig, dass er in einem solchen angeheizten Moment keine Grundsatzdiskussion mit dir führt. Auch dass er dir nicht noch zusätzlich Vorwürfe macht, sondern in dem Moment ruhig und einfühlsam mit dir spricht.
Wichtig ist natürlich auch, dass dein Partner deine Unsicherheit in dieser Phase nicht noch schürt. Also extra Dinge tut, um bei dir diese Eifersucht auszulösen. Sage ihm, was du als Unterstützung gerade von ihm brauchst. Ist es für dich wichtig, dass er besonders offen mit dir ist?
Dir von alleine erzählt, was er so tut?
Oder brauchst du öfters mal eine Umarmung?
Ist es für dich hilfreicher, wenn ihr viele Gespräche darüber führt?
Hier darfst du für dich schauen, was sich gut anfühlt und für dich passend ist.
Fazit
Eifersucht ist ein wirklich weitreichendes Thema. Es gibt so viele Intensitäts-Ebenen wie auch Gründe. Heute haben wir uns aber eher mit dem Thema krankhafte Eifersucht auseinandergesetzt. Ich habe dir gezeigt, wie du mit extreme Eifersucht umgehst und was zu tun ist, wenn du krankhaft eifersüchtig bist und diese Eifersucht überwinden möchtest.
Fassen wir zusammen:
- Du bist nicht alleine, viele Frauen leiden unter extreme Eifersucht.
- Eine natürliche in Maßen gegebene Eifersucht ist normal.
- Eifersucht kann es auch unter Kollegen, Freunde oder Familie geben.
- Krankhafte Eifersucht bedeutet seinen Partner kontrollieren zu wollen.
- Er hat keine Privatsphäre mehr.
- Du kontrollierst Mails, Nachrichten und Telefonate.
- Sobald eine andere Frau in seiner Nähe ist, flippst du aus.
- Du denkst, er ist dein Besitz.
- Frühere Erfahrungen von Verlust können Auslöser für spätere Eifersucht sein.
- Es gibt 5 erste Tipps für krankhafte Eifersucht.
- Schaue, ob du dir Hilfe in Form eines Coaches oder einer Therapie holst.
- Wenn ein Eifersuchtsausbruch kommt, entschuldige dich bei deinem Partner.
- Sage ihm, was du gerade an Unterstützung brauchst.
Mein letztes Wort für heute 🙂
Ich wünsche mir für dich, dass du erkannt hast, wie wichtig es ist, dass du deine Eifersucht überwinden tust. Es ist nicht nur für deine Beziehung enorm wichtig, sondern auch für dich. Solch eine extreme Eifersucht kann eine Beziehung zerstören. Und ich denke mal, dass möchtest du nicht. Aber auch für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden kann es nicht gut sein.
Wie würde es sich anfühlen, wenn du frei in deinen Gedanken wärst und nicht ständig Angst hättest, dass dein Partner weg sein könnte?
Doch mit deiner übertriebenen Angst, die Liebe deines Partners zu verlieren, die sich über diese Eifersucht ausdrückt, arbeitest du genau darauf hin.
Du musst durch deine Ängste nicht alleine gehen. Es gibt Menschen so wie mich, die dir gerne unter die Arme greifen möchten, um dich durch den Dschungel zu führen. Einmal durch zu einem viel schöneren und vor allem leichteren Leben mit einer unendlich glücklicheren Beziehung.
Am schnellsten kann ich dir mit meinen Love Syncs helfen.
Hier habe ich einen Selbstbewusstseins Turbo entwickelt. Du brauchst jeden Tag einfach nur den Naturklängen und meiner Stimme lauschen. Durch die bestimmten Frequenzen werden deine Gehirn und Herzwellen wieder miteinander synchronisiert, um wieder voll in der Liebe aufzugehen.
Vom Herzen alles Liebe,
Deine Isabel
