Liebe und Mitgefühl sind Notwendigkeiten, nicht Luxus. Ohne sie kann die Menschheit nicht überleben.  –Dalai Lama

Obwohl Weihnachten vor der Tür steht, soll dies kein Post über Romantik werden. Vielmehr geht es um die Beziehung und die Liebe zu deinen Menschen in deiner Umgebung, wie deinem Bruder, Schwester, Eltern, Mitarbeiter und vor allem deines Partner´s.

Auch ich gebe zu, ich mache auch in Sachen Liebe noch nicht alles richtig. Auch ich mache noch Fehler, trotz des ganzen Wissens, welches ich habe. Aber niemand ist perfekt und soll es auch gar nicht sein.

Warum Liebe

Liebe ist das Natürlichste, was wir im Herzen haben. Wir werden so geboren. Wir Menschen lieben, weil wir die Verbindung zu einem anderen Menschen suchen. Einem Menschen mit dem wir uns ergänzen. Liebe ist die stärkste Energie die wir haben, wenn wir sie richtig nutzen.

Ich selbst habe eine Million von Fehlern gemacht, wenn es um die Liebe geht. Die Erwartungen an meinen Partner waren viel zu hoch. Ich habe vor Angst nicht gesehen, was ich gebraucht hätte, um das Schiff zu schaukeln. Zwischen uns gab es Konkurrenz. Ich bin abhängig gewesen. Doch weiß ich auch, trotz dieser ganzen Fehler, war ich immer ehrlich gewesen und habe immer meine Liebe gezeigt, wenn auch manchmal auf dem falschen Weg.

Selbstbewusst zu sein, ist meiner Meinung nach viel wertvoller, als perfekt zu sein. Aus dem einfachen Grund, weil das Erstere definitiv erreichbar ist und nützlich ist, während das Letztere nicht erreichbar ist.

Beziehungen sind nicht leicht.

Sie spiegeln alles wider, was wir über uns fühlen. Wenn du einen schlechten Tag gehabt hast, dann scheinen die Leute um dich herum schwierig zu sein. Wenn du mit dir nicht glücklich bist, scheinen deine Beziehungen nicht zu laufen und die Liebe scheint unerreichbar. Doch wenn wir verstehen lernen, sind Beziehungen gar nicht schwer.

Wenn du jemals in deinen Beziehungen in einen Streit gekommen bist und du dich fragst worüber du wirklich aufgebracht warst, kann dir dieser Post helfen. Wenn du jemals enttäuscht darüber gewesen bist, weil jemand deinen Erwartungen nicht entsprochen hat, kann dir auch hier dieser Post helfen. Du fühlst dich ungehört und unverstanden? Jup, auch hier bekommst du Hilfe, dies zu ändern. Die Liebe macht dies alles möglich!

Wir leben alle nicht in einem Vakuum. Wir alle haben Gedanken und Gefühle, die manchmal sehr verwirrend sein können. Doch sei dir sicher, andere Leute haben dies auch.

Als ich dies erkannt hatte, fühlte ich mich selbstbewusster, stark, mitfühlend und friedlich. Ich fühlte Liebe in meinem Herzen und ich hoffe, dass auch du das Gleiche für dich erlebst.

Wer lieben kann ist glücklich

#1. Tu, was du für dich tun musst

Jeder hat persönliche Bedürfnisse! Ob es nun ist, dass wir nach der Arbeit in ein Sportstudio gehen wollen, alleine Zeit verbringen wollen oder Abends einfach mal alleine schlafen wollen. Wenn jemand dich bittet, etwas zu tun, dir dein Instinkt und Bauchgefühl aber sagt, dass du das tun sollst, was dir gerade wichtig ist, dann darfst du in Liebe nein sagen. Ich meine nicht, dass du nun immer nein sagen sollst und niemanden mehr helfen sollst, doch du sollst auf dich achten und dir Liebe schenken. Deswegen dürfen wir auch ab und an mal nein sagen, wenn uns jemand um etwas bittet.

Ich habe von jemanden einmal eine schöne Lehre gesagt bekommen und die lautet: Wir Menschen sind ähnlich wie ein Glas Wasser. Wenn wir nicht tun, was wir tun müssen, um unser Glas voll zu halten, werden wir es von jemandem anderen nehmen müssen-welcher dann seins halb voll verlässt. Fülle dein eigenes Glas, so kannst du dich in deiner Beziehung ganz und vollständig fühlen. Das ist Liebe.

#2. Sehe das Beste in den Menschen

Es ist wirklich sehr verführerisch an Leute zu zweifeln. Du nimmst an, dass dein Partner vorgehabt hat, dich zu verletzen, indem er dich nicht mit zu seinen Freunden eingeladen hat. Vielleicht lässt er dich auch irgendwie unzulänglich fühlen. Leute die sich um dich sorgen, wollen das du glücklich bist, selbst wenn sie gerade in ihren eigenen Problemen verwickelt sind und dies gerade nicht gut zeigen können.

Manchmal können die Menschen denen wir Liebe schenken verletzend sein, doch wir alle sind keine Engel. Doch diese Verletzungen sollten nicht die Norm sein. Es wird wahrscheinlich sein, dass wenn sie verletzen, sie nicht wissen warum sie es tun. Es wird sicher so sein, dass es ihnen früher oder später leid tut und sie sich früher oder später entschuldigen.

Versuche dennoch das Beste in den Menschen zu sehen, die du liebst. Wenn wir das Beste annehmen, werden wir es auch in den meisten Fällen bekommen.

#3. Schaue bei Problemen zuerst auf dich selbst

Wenn du dich unglücklich mit dir selber fühlst, ist es leicht, dass schlechte in der Beziehung zu finden. Gerne machen wir die anderen Menschen für unsere Probleme und unsere Gefühle verantwortlich und das ist dann unsere Lösung. Doch in Sachen Liebe ist das eine wirklich fehlerhafte Logik. Es erscheint dir die Kontrolle zu geben. Doch es behebt nicht das Problem, wenn du die Ursache an der Wurzel nicht behoben hast. Diese Wurzel steckt dann in dir!

Das nächste Mal, wenn du die Notwendigkeit fühlst, jemanden anderen für deine Gefühle verantwortlich zu machen oder für das was er getan oder nicht getan hat, dann frage dich, ob es nicht irgendwas in dir gibt, was dich so fühlen lässt. Unser Gegenüber ist oft ein Spiegelbild von unserer Innenwelt. Übernehme die Verantwortung für deine Gefühle und das Problem und du wirst die Macht haben, eine Lösung zu erschaffen und das mit Liebe.

#4. Sei aufmerksam gegenüber Projektion

Bestreite nicht deine eigenen Charakterzüge und projiziere sie dann auf die Außenwelt und andere Menschen. Wenn du z.B kein loyaler und vertrauenswürdiger Freund bist, kannst du annehmen, dass du mit ganzer Kraft versuchst, es auf deine Freunde zu schieben. Dies ist ein Abwehrmechanismus, der dir erlaubt es dir bequem zu machen und die Schwäche einfach auf andere zu schieben. Aber ich kann dir sagen, dass es keine schnellere Weise gibt, einen Bruch in deine Beziehung zu bringen.

Es wird sich auf dein Selbstbewusstsein auswirken und das ist harte Arbeit. Das Eingestehen deiner eigenen Fehler ist mit Sicherheit nicht lustig, aber wenn du es nicht tust, wirst du sie weiterhin in jedem anderen um dich herum sehen. Und es wird weiterhin zu schmerzen führen, aber nicht zu Liebe. Wenn du das nächste mal etwas negatives in jemanden andern zu sehen scheinst, frage dich, ob es wirklich wahr ist oder ob er nur irgendwas in dir zum Vorschein bringt, was angeschaut und mit Liebe geheilt werden sollte. Das Identifizieren kann helfen, Frieden in diese Beziehung zu schaffen.

Wer Liebe gibt, ist glücklich

#5. Wähle, ob du wirklich kämpfen willst

Jeder kennt jemanden, der aus allem einen Kampf macht. Wenn du eine Frage über irgendwas stellst, kannst du mit einem Argument rechnen. Wenn du irgendwas kommentierst, was er getan hat, wirst du wahrscheinlich angeschrien. Sogar ein Kompliment könnte eine Konfrontation erschaffen.

Einige Menschen lieben es zu kämpfen, vielleicht um ihre Negativität zu kanalisieren, die sie über die Welt und sich selber in sich tragen. Bei diesen Menschen ist Liebe ganz tief in ihren Herzen vergraben.

Einerseits solltest du den Leuten sagen, wenn dich etwas stört, denn das ist der einzige Weg, um Probleme anzugehen. Doch auf der anderen Seite musst du nicht alles was dich stört zum Unterlassen bringen. Wenn ich mir nicht sicher bin, ob ich etwas anbringen sollte, frage ich mich diese paar Fragen:

• Geschieht dies oft und lässt es mich schlecht fühlen?
• Spielt es für den großen Plan der Dinge eine Rolle?
• Kann ich mich in die Gefühle des anderen einfühlen, anstatt auf meine Unsicherheiten näher einzugehen?

#6. Konfrontiere mit Liebe, mitfühlend und klar

Wenn du jemanden angreifst, wird der natürliche Instinkt sein, defensiv zu werden und das in eine Art und Weise, wie du es nirgendwo anders erlebst. Ihr endet dann damit, ein lautes Gespräch zu haben, wo zwei Menschen ihr Bestes geben, um zu beweisen, dass sie recht haben und der Andere falsch liegt. Beide sind so störrisch, dass sie nur ihren eigenen Standpunkt sehen und nicht auch den anderen, den sie respektieren könnten und sich einfach in der Mitte zu treffen.

Wenn du dich jemanden mit Mitgefühl näherst, werdet ihr eure Herzen und Meinungen öffnen. Zeige, das du dein gegenüber verstehst, respektierst und seinen Standpunkt anerkennst und du bereit sein wirst, die andere Seite zu sehen. Das wird dir auch die Chance geben, deine Erwartungen klar zu äußern. Wenn du deinen liebsten mit Liebe rechtzeitig mitteilst, was du brauchst, wirst du es mit größter Wahrscheinlichkeit auch bekommen.

#7. Habe in der Liebe keine Angst, verletzlich zu sein

Es gibt viele Möglichkeiten, wie du dich verletzlich in Beziehung fühlen könntest. Wenn du z.B deine Gefühle für jemanden anderen zum Ausdruck bringst. Du ehrlich zu dir selbst oder deiner Vergangenheit bist. Wenn du zugibst, einen Fehler gemacht zu haben. Wir machen diese  Sachen nicht immer, weil wir einen Sinn der Macht aufrecht erhalten wollen.

Macht ermöglicht uns, ein oberflächliches Gefühl der Kontrolle, wohingegend ein wahres verwundbares Wesen uns echtheit und Authentizität gibt. Das ist Liebe: Du selbst sein zu können und dem anderen das Gleiche zu gestatten, ohne Angst und Verurteilung.

#8. Denke nach, bevor du in einer Emotion handelst

Auch das ist in Sachen Liebe für mich das Härteste. Immer dann, wenn ich mich verletzt, frustriert oder böse fühle, will ich agieren und handeln. Doch das ist immer eine schlechte Idee. Ich habe für mich verstanden, dass eine anfängliche emotionale Reaktion nicht immer widerspiegelt, wie ich mich wirklich über etwas fühle. Am Anfang könnte ich mich wirklich ängstlich oder böse fühlen, doch sobald ich mich beruhigt und die Dinge zu Ende denke, begreife ich häufig, dass ich wirklich überreagiert habe.

Wenn du eine starke Emotion fühlst, dann versuche dich erstmal zu beruhigen. Verwende sie nicht oder laufe davor weg. Spüre und fühle es einfach. Wenn du lernst deine Gefühle zu beobachten, bevor du handelst, minimierst du die Negativität auf zwei Weisen: Du bearbeitest, analysierst und befasst dich mit den Gefühlen, bevor du sie auf jemanden anderen ablädst. Außerdem kommunizierst du auf einen Weg, der dich anregt, offen zu sein, statt zuzumachen.

#9. Wie immer in der Liebe, pflege Grenzen

Wenn Menschen mit der Zeit in einer Beziehung sich eine starke Nähe aufgebaut haben, können Grenzen leider verwischen. In einer Beziehung ohne Grenzen, lässt du die andere Person dich manipulieren, Dinge zu tun, die du nicht tun willst. Du handelst aus der Schuld, anstatt auf deine Bedürfnisse zu achten. Du lässt dich von jemanden verletzen, ohne demjenigen zu erzählen, wie du dich darüber fühlst. Der beste Weg sicher zu stellen, dass Menschen dich so behandeln, wie du behandelt werden möchtest, ist es ihnen zu lehren.

Das bedeutet jedoch, dass du dir selbst Liebe schenkst und dich genug respektieren musst, um das zu tun: Anerkennen darüber, was du brauchst und vor allem darüber zu sprechen. Der einzige Weg, wirklich liebevolle und friedliche Beziehungen zu führen ist, mit sich selber eine liebevolle und friedliche Beziehung zu starten.

#10. Genieße mehr die Gesellschaft deines liebsten als seine Zustimmung

Wenn du so verzweifelt bist, dass du die Zustimmung einer anderen Person brauchst, wird dein Fokus nur darauf gelegt sein, was in der Beziehung für dich getan wird. Wie oft dein Ego gestreichelt wird, wie gut dein Partner dich wieder hoch holt, wenn du gefallen bist oder wie gut dein liebster deine negativen Gefühle lindert. Damit ziehst du bei der anderen Person ganz viel Energie ab und das ist keine Liebe. Die Beziehung kommt ins Ungleichgewicht.

Anstatt dich darauf zu konzentrieren, was du von der Person bekommen könntest, konzentriere dich darauf, euch zusammen zu amüsieren.

Das Beste was du für dich und deinen liebsten tun kannst, ist loszulassen und sich die Erlaubnis zu geben, viel zu lachen.

Der Artikel soll dich dazu anregen, dich mehr zu reflektieren. Wir suchen und ziehen oft die Menschen und Beziehungen in unser Leben, die uns spiegeln und zeigen, was wir in uns zu heilen haben. Wenn wir in die Liebe gehen und uns immer vor Augen führen, dass wenn wir einen Partner haben, der guten Willens ist, er uns nicht absichtlich verletzen möchte. Er weiß nur ganz genau, welche Knöpfe er unbewusst drücken muss, um uns zu zeigen, was in uns schief geht.

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Mit viel Licht und Liebe

Deine Isabel

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