Unser unerfülltes emotionales Bedürfnis nach bedingungsloser Liebe stammt oft aus einer Abneigung zu uns selbst und unserer fehlenden Selbstliebe.

Eine Kundin schrieb mir verzweifelt, „meine Lebensumstände sind überwältigend, ich weine viel und weiß nicht weiter“.

Doch ihre Haltung ist häufiger, als wir zugeben möchten. Zuerst habe ich ihr vorgeschlagen, dass sie sozusagen „auf Papier denken“ soll.

Das bedeutet, dass sie alle ihre überwältigenden Gedanken und Gefühle nehmen soll und sie auf Papier schriftlich festhalten soll.

Das hat viele Vorteile: Zum einen eine Kontrolle, sich über Probleme bewusst zu werden, sich selbst die Erlaubnis zu geben, seine eigene Wahrheit auszudrücken und es reduziert sofort die Überwältigung die einen überkommt.

Ich wusste, dass ihr ihre eigene Selbstliebe fehlen tut. Sie schrieb mir zurück, dass sie alles nieder geschrieben hat. Perfekt, der nächste Schritt schrieb ich ihr, besteht darin, sich diese Frage zu stellen: Gegen was wehre ich mich, was kann ich nicht annehmen? Was alles von dem Aufgeschrieben trägt zu meiner Überwältigung bei?

Warum ist Selbstliebe so wichtig

Die Menschen sind oft in Konflikt mit der Welt um sie herum, ihrer persönlichen Beziehungen und vor allem mit ihrer Selbstliebe, weil auf verschiedenen Ebenen wir uns nicht im vollen Umfang anerkennen, akzeptieren und uns selbst lieben.

Dies macht es uns schwer, entweder andere liebe zu schenken oder von anderen geliebt zu werden und tiefe innige Verbindungen sind dadurch leider fast unmöglich, obwohl dies unser größter Wunsch ist. Ich weiß nicht, ob du dieses Gefühl kennst, aber ich jedenfalls kenne es nur zu gut.

Nun beginnt die Reise deiner Selbstfindung, die heilt und befähigt. Ich bin diesen Weg auch schon gegangen. Das ist der Prozess der Echtheit, emotionale Schwierigkeiten zu akzeptieren.

Besonders dann, wenn wir jämmerlich sind, zu Opfern des Umstandes aufgelegt sind und wollen, dass andere sich um uns sorgen und uns lieben.

Alles muss von und bei dir selbst anfangen. Erst durch die Selbstliebe und wenn wir unser authentisches Bewusstsein aufbauen und unseren eigenen Widerstand gegen das Wachstum und Änderung akzeptieren, ermöglicht es uns, sich mit anderen Leuten zu verbinden.

Was bewirkt Selbstliebe

Und was ist Intimität wirklich? Es ist nicht Sex.

Es ist auch nicht, wenn zwei Menschen mit emotionalen Wänden, große Barrieren und von der Selbstakzeptanz weit entfernt, sich zusammen bringen und ihre Körper aneinander reiben, um für Ablenkung zu sorgen oder sie sich über das Leben beklagen, während sie sich in Selbstmitleid wälzen.

Intimität basiert auf authentische Verbindung. Und unser authentisches selbst wird immer ermächtigt. Wir sind starke, fähige und mächtige Wesen. Unsere Schwächen basieren auf falschen Ängsten, Glauben und Identität, an der wir uns für eine Vielfalt von Gründen festhalten.

Doch keiner von ihnen ist tief authentisch.  Es sind einfach nur Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten geben uns Ausreden.

Sie erlauben uns, mindestens etwas, irgendetwas zu fühlen, weil wir an das gute Gefühl nicht gewohnt sind. Die Verbindung mit einem bedeutendem anderen Menschen, sei es ein Familienmitglied oder einen Partner, hängt von deinem authentischen Selbst ab und dem authentischen Selbst des anderen.

Das kann das Unterstützen von Schwächen eines anderen sein, wie Wunden, Verwirrungen und Ängsten. Dies sollte aber nur von einem inneren Standpunkt des positiven Wachstums, Erfahrung und der Änderung heraus gemacht werden.

Dein authentisches selbst ist voll von lichtvoller Liebe.

Meine Kundin wollte, dass die Umstände anders werden.  Sie wollte, dass die Leute netter sind und das Leben einfacher ist. Sie erkannte auch, dass ihre Wurzeln im Kampf stecken geblieben sind.

Nach all dem, hat sie beschlossen, dass sie ein Bestseller-Roman schreiben möchte, um über ihre Kämpfe im Leben zu berichten.

Ich habe ihr gesagt, „Lebe dein Leben im Moment nicht, als  ob du einen Charakter in einem Buch bist. Leser wollen deine authentische Reise über die Ausführung, nicht deinen zügellosen Kampf mit dem Konflikt wissen.“

Ist es aber irgendwie nicht wahr, dass wir alle versuchen einen Charakter oder eine Rolle in unserem Leben zu spielen, der gestützt ist, auf unseren Erfahrungen, die wir gemacht haben? Ob nun gute oder schlechte.

Unbewusst versuchen wir, die größeren und sorgen freieren Erfahrungen unserer früheren Kindheit neu zu erstellen. Meine Kundin hat dies durch die Kapazitäten andere Leute gesucht, sie brauchte von ihnen Akzeptanz und Liebe.

Sie wurde überempfindlich auf das, was für sie wie Ablehnung, Verweigerung und Einschränkungen erschien.

Was bringt Selbstliebe

Intimität ist die Brücke, um durch die Echtheit in Verbindung zu treten.

Bewusste Beziehungen fangen durch das Erkennen an, dass wir die Hauptkraft und größte Macht in unserer Lebenserfahrung sind. Dazu gehört auch unsere Selbstliebe.

Erstens, solltest du deine individuelle Reise anerkennen und beschließe, diese mit deinem Partner offen zu teilen. Und zweitens, das Anerkennen, dass unser Partner seine eigene individuelle Reise durchgeht.

Nur durch das Respektieren von Unterschieden und Grenzen, haben wir eine Chance, Ähnlichkeiten zu schätzen und damit in die völlige Verbindung miteinander zu gehen.

Unsere eigene Echtheit lässt uns mit der Echtheit des anderen in Verbindung treten. Dies ist der Kommunikationsschlüssel zu einer bewussten Beziehung.

Das Schaffen eines sicheren Raumes des Hörens, der Empathie und der Annahme jeder Erfahrung eines anderen, ist der Schlüssel zur authentischen Kommunikation. Dazu brauchen wir aber auch unsere Selbstliebe.

Bedeutet das bedingungslose Liebe? Nein, leider tut es das nicht, weil Authentizität ist eine Bedingung. Wenn die Liebe bedingungslos wäre, würden wir uns immer voll mit Liebe fühlen, egal was passiert.

Sicher gibt es diesen Zustand, aber nicht jeder erreicht ihn.

Wir wünschen uns alle diese bedingungslose Liebe, weil diese einen Platz der totalen Liebe, Harmonie mit Gefühlen jeglicher Art, Gefühle der absoluten Sicherheit repräsentiert und diese Sicherheit eingewickelt ist in einer zarten Umarmung von einer starken Verbundenheit.

Aber ich kann dir nur sagen, dass wenn du diesen Zustand erreichen möchtest, dann ist Selbstliebe ein sehr wichtiger Punkt dafür.

Für mich bedeutet bedingungslose Liebe wirklich keine Bedingungen an die Liebe zu stellen. Es gibt kein richtig und kein falsch mehr in der Beziehung. Wir sind immer in der Liebe, egal was passiert.

Dies können wir aber nur entwickeln, wenn wir die vollkommene Selbstliebe und Liebe in unserem Herzen haben. Natürlich gibt es auch dann noch unschöne Emotionen und auch Gefühle, aber wir entscheiden uns, sie in Liebe anzuerkennen und in Liebe wahrzunehmen, um sie dann in Liebe gehen zu lassen.

Wenn wir zurücktreten, um die Nützlichkeit der bedingungslosen Liebe oder der vorbehaltlosen Annahme nachzudenken, dann begreifen wir, dass hierfür das Aufrechterhalten der Harmonie der Liebe genau so wichtig ist, wie das Aufrechterhalten der Gesundheit.

Doch es ist nicht automatisch, es geschieht nicht ohne Anstrengung, Fokus, Disziplin und Liebe zum Detail. Dies sind Bedingungen die wir anfangs noch brauchen, um die bedingungslose Liebe zu entwickeln. Doch vor allem passiert es nicht ohne Selbstliebe.

Wie Selbstliebe lernen

Um mehr Selbstliebe in dein Leben zu bekommen, kannst du eine ganz einfache Übung jeden Morgen machen. Dazu sagst du dir einfach in den Spiegel „Ich liebe mich“ und „Ich bin dankbar für mich“.

Das kannst du jeden morgen machen, bevor du dir die Zähne putzt und dabei sowieso in den Spiegel schaust. Sicher wird sich dies anfangs noch etwas komisch anfühlen, doch ich verspreche dir, das wird sich legen.

Des weiteren, achte darauf, wie du innerlich mit dir sprichst. Wir mögen es nicht, wenn andere schlecht mit uns reden oder uns beschimpfen und dennoch tun wir es selber intern sehr oft.

Achte darauf, dass du einen liebevollen Selftalk mit dir hast.

Oft sagen wir uns z.B wenn wir etwas falsch gemacht haben oder uns ein Missgeschick passiert ist, „Gott bin ich doof“ oder so etwas in der Art.

Doch wie sollst du dich selbst lieben, wenn du dich sprachlich selber abwertest. Also gebe Acht darauf, wie du mit dir redest.

Je mehr wir die Anstrengung umarmen die erforderlich ist, je mehr Offenheit wir haben zu lieben, desto mehr Liebe bringen wir in unser Leben.

Intimität beginnt mit Verletzlichkeit.

Meine Kundin ist auf einen guten Weg. Und ich glaube das auch du diesen Weg gehen kannst, wenn du das willst.

Wir alle sind auf derselben geteilten Straße des emotionalen, psychologischen und geistigen Wachstums zu absoluten Selbstliebe, die aus der ganzen Authentizität entsteht.

Wenn du mehr wissen möchtest, warum dein Partner z.B dich nicht verstehen kann, dann klicke hier:

Selbstliebe und warum dein Partner dich nie verstehen wird und kann

Mit Licht und Liebe

Deine Isabel

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