Sex in der Beziehung – wie wichtig ist er wirklich für deine Beziehung?

Sex in der Beziehung, in meinen Coachings wurde ich in letzter Zeit immer wieder mit diesem Thema  konfrontiert. Zu meiner Überraschung kamen hier aber nicht die Frauen auf mich zu und baten um Rat. Nein es kamen viele Männer auf mich zu und wollten meinen Rat haben. Bei den meisten ging es darum, dass sie in einer langjährigen Beziehung waren und das Sexleben einfach nicht mehr existierte.

Mir kamen Geschichten zu Ohren, dass die Paare teils schon 17 Jahre miteinander lebten und es seit 7 Jahren keinen leidenschaftlichen körperlichen Kontakt mehr gab. Ja vielleicht gab es in einem Jahr 2 mal einen kurzen Quickie, aber etwas Echtes, erfülltes, was in die Tiefe geht, schon lange nicht mehr. Diese Männer waren sehr bestürzt und traurig, denn sie sagten mir, wie sehr es ihnen fehlte.

Sicher sagen sie, mögen viele Frauen denken, dass es uns reicht, wenn wir einmal kurz rüber steigen können, da das ja unser Trieb ist. Aber dem ist überhaupt nicht so. Auch ich vermisse die Tiefe dabei und wünsche mir eine leidenschaftlichen, zärtlichen Körperkontakt.

Übernehme Verantwortung

Ja, so sieht es häufig in vielen langjährigen Beziehungen aus. Es gibt nur wenige Beziehungen, die auf Dauer ihre Sexualität am Leben erhalten. Bei den meisten schläft dies leider spätestens mit der Familiengründung ein. Das ist aus meiner Sicht sehr schade, denn wir berauben uns einer der schönsten Dinge auf der Welt.

Leider geht dies oft von den Frauen aus. Sicher werden viele hier einwenden und sagen, ja aber die Zeit lässt es oft auch gar nicht zu. Wir arbeiten für unseren Lebensunterhalt. Abends bin ich einfach nur noch müde. Ich muss mich um die Kinder kümmern. Der Haushalt muss auch gemacht werden. Mein Hobby (wenn ich denn eines habe), will ich auch nachgehen.

Hier gibt es noch viele weitere Begründungen, warum der Sex in der Beziehung nicht mehr funktioniert. Sicher ist unser Leben sehr schnelllebig geworden und wir haben viel um die Ohren. Doch es ist unsere Aufgabe, uns in dieser Zeit zu entschleunigen und gesunde Grenzen zu ziehen, damit es auch noch Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben gibt.

Fakt ist auf jeden fall, dass Sex in der Beziehung für die meisten Männer sehr wichtig ist. Wenn ein Mann nach so vielen Jahren sexlos noch bei dir ist, dann hast du einen Goldschatz an deiner Seite, der sich dir zur Liebe sehr zurück nimmt. Es ist auch ein Irrglaube von vielen Frauen, dass Männer den Sex in der Beziehung einfach nur als reinen stumpfen Akt ansehen, um seinen Trieb zu befrieden.

Ja, Männer haben von Natur aus einen größeren sexuellen Trieb

Das liegt einzig und alleine daran, dass er sich Fortpflanzen möchte. Es liegt einfach in ihnen, ihre Gene in die Welt zu tragen und zu verbreiten. Bei Frauen wiederum ist es so, dass wenn sie für sich ausreichend Kinder haben, dieser Trieb der Fortpflanzung aufhört.

Plötzlich sind die Kinder und alles drum herum wichtiger und je länger eine Frau keinen Sex mehr hat, umso mehr schläft dieser Trieb ein. Das Bedürfnis nach Sex in der Beziehung wird immer weniger. Das Lustempfinden existiert kaum noch oder sogar gar nicht mehr.

Vielleicht ist es ja auch ein Punkt, den du als Frau selber nachempfinden kannst. Dein Lustempfinden muss wieder angeregt werden. Es darf zum Leben erweckt werden und das geht nur, wenn du wieder anfängst Sex in deiner Beziehung zu integrieren.

Sex in der Beziehung, was Männer fühlen

Wie wir ja nun schon bereits gesagt haben, ist Sex in der Beziehung für Männer nicht einfach nur ein Akt der Befriedigung. Es bedeutet ihnen sehr viel mehr. Für sie bedeutet es, sich mit ihrer Frau zu verbinden. Männer sind nicht immer gerade die emotionalsten Menschen, die ihre Gefühle nur so heraus posaunen.

Aber Sex in der Beziehung ist für sie ein Weg, um seiner geliebten Partnerin zu zeigen, wie sehr er sie vergöttert und sie anzieht. Es ist ein Zeichen seiner Liebe, denn er will sich nach so vielen Jahren immer noch mit dir Fortpflanzen.

Wenn ihr das ganze nicht einfach nur als Tätigkeit abhackt, sondern diesen sinnlichen Teil in eurem Leben zelebriert, dann wird er dich anfassen und liebkosen. Es entsteht eine Energie zwischen euch, die es nur zwischen euch gibt.

Du spürst das Kribbeln auf deiner Haut und dein Herz fängt schneller an zu schlagen, nur weil dieser besondere Mensch dich berührt. Das ist ja das Besondere beim Sex in der Beziehung. Wir teilen uns und unseren Körper mit dem anderen Menschen und gehen einen Energieaustausch ein.

Energien sind immer im Spiel

Ob du nun eine schnelle Nummer hast, bei der du überhaupt nicht freudig erregt bist und im Kopf eigentlich null Bock hast oder ob ihr wie eben beschrieben das ganze zu einem sinnlichen Fest macht. Die Energie wird fließen. Bei der ersten beschriebenen Situation wird es nur keine gute Energie sein. So wirst du dich im Nachhinein auch fühlen.

Bei der zweiten Variante wirst du merken, wie wundervoll die Energie ist und wie sie dich beflügelt. Unsere lieben Männer haben von Natur aus diesen Trieb und das werden wir nicht ändern können. Wir werden es auch nicht verbieten können und mit schweigen darüber so tun, als wenn es nicht da wäre. Im deinem Mann wird dieses Verlangen immer schlummern.

Du hast die Wahl, ob du ihm sein tiefstes Bedürfnis erfüllst oder ob du es weiter ignorierst. Das wundervolle bei all den Männern mit denen ich darüber gesprochen habe war, dass sie alle so ein wundervolles Verständnis für ihre Frauen hatten. Sie alle haben ihre Frauen in Schutz genommen und erklärt, warum es so ist, wie es ist und wie viel ihre Frau doch zu tun hat.

Wow, doch wo bleibt hier der Mann?

Bist du auch bereit, so wie es dein Partner für dich tut und sich zurück nimmt, ihm ein Stück weit entgegenzukommen und ihm auch etwas zurück gibst. Wenn du dies tun würdest, dann würdest du ihn wieder viel mehr in  seiner Männlichkeit bestärken.

Du zeigst ihm, dass er auch begehrenswert ist und er es „noch drauf“ hat. Wenn er Sex in der Beziehung hat, dann weiß er, wenn es ein sinnlicher schöner Akt ist, dass er dich noch befriedigen kann. Für einen Mann ist nichts schlimmerals zu denken, er hat es nicht mehr drauf dich zu befriedigen, dich glücklich zu machen und für dich zu Sorgen.

Sex in der Beziehung gibt ihr auch eine ganz andere Dynamik. Ich meine hier bei all dem was ich schreibe natürlich nicht, dass Sex wichtiger ist als alles andere. Natürlich nicht, es gibt genug Dinge die in einer guten Beziehung stimmen sollten. Was ich hier nur sagen möchte ist, dass es aber wie alles andere auch dazu gehört und wichtig ist. Vielleicht hast du dich als Frau auch zurück gezogen, weil du dich als Frau nicht mehr attraktiv findest.

Du hast Problemzonen, die du deinem Partner nicht zeigen magst

Du hast Angst, dass du auf Ablehnung stößt. Doch glaube mir eines, ein Mann der dich vom Herzen liebt, der findet dich so attraktiv wie du bist. Er liebt jede Kurve an dir und freut sich beim Sex in der Beziehung sie zu erforschen.

Das ist ein wichtiger Punkt, den mir die Männer auch sagten. Sie sagten weißt du Isabel, ich liebe meine Frau wirklich so wie sie ist. Ich liebe jeden einzelnen Zentimeter an ihr. Egal wie perfekt oder unperfekt er ist. Viele Männer wollen gar kein abgemagertes Model. Du bist perfekt und gut so, wie du bist. Lerne dich selber so zu lieben und zu akzeptieren, um dich in den Armen deines Mannes wieder fallen lassen zu können.

Bist du unzufrieden mit deinem Körper?

Wenn dich jedoch dein Unzufriedenheit mit deinem Körper so quält, dann hast auch du es in der Hand, dies zu ändern. Hier liegt die Verantwortung ganz bei dir. Ja und hier werden auch wieder einige sagen, immer dieses Sex Ding. Warum geht es immer nur darum.

Das ist von Männern so egoistisch, dass sie darauf bestehen. Hey, hier geht es nicht darum, dass es immer nur um das Eine geht. Es geht darum, dass es ein Teil einer Beziehung ist und für meiner Meinung sehr wichtig ist. Aber das kann auch jeder für sich entscheiden.

Vielleicht seid ihr ja ein Paar, dem Sex in der Beziehung nicht so wichtig ist.

Dann ist auch alles in Ordnung und du musst nicht weiter lesen. Doch wenn es ein Thema in eurer Beziehung ist und dein Partner sich seit Jahren zurück hält dir zur liebe, dann sollte hier etwas verändert werden. Dann ist auch nicht die Frage, ob dein Partner egoistisch ist, denn ich spreche hier von Männern, die sich über Jahre schon zurück genommen haben und ihr Bedürfnis für dich unterdrückt haben.

Das ist alles andere als egoistisch. Das hat was mit Liebe zu tun. Nur die Frage ist, wie egoistisch bist du, wenn du ihm sein von Natur aus gegebenes Bedürfnis nicht leben lässt. Und hier geht es auch nicht darum, dass ihr jeden Tag übertrieben 3 mal übereinander herfallen sollt. Okay, wenn das dabei heraus kommt, aber darum geht es nicht. Es geht darum, dass ihr euch die Zeit nehmt. Ob es einmal die Woche ist oder alle 2 Wochen ist, spielt keine Rolle.

Ich glaube auch ganz stark daran, dass wenn ihr euch da wieder findet und du deine Lust wieder erlangst, es auch für dich ein Geschenk sein wird. Du wirst dich selber wieder viel lebendiger fühlen, selbstsicherer, selbstbewusster, attraktiver und verbundener mit deinem Partner.

10 Schritte für mehr Sex in der Beziehung

#1. Nehmt euch Zeit für einander

Das bedeutet ihr nehmt einen Tag in der Woche, wo ihr euch einen Abend oder sogar einen Tag lang nur um euch kümmert. Geht zusammen in die Therme, zur Paar Massage, ins Kino, geht Tanzen was auch immer euch Spaß macht. Wichtig ist, dass ihr wieder Zeit für einander habt, damit ihr euch wieder aufeinander einlassen könnt. Für Frauen sehr wichtig.

#2. Redet miteinander darüber, wie wichtig euch Sex in der Beziehung ist

Seid offen und ehrlich zueinander, denn das ist das wichtigste. Selbst, wenn eure Einstellung hier etwas auseinander driften, macht keine Schuldzuweisung oder den anderen führ seine Gefühle fertig. Sucht dann nach Lösungen, wie ihr hier auf einen Nenner kommt, so das es für beide passend ist.

#3. Geht mal wieder zusammen in die Badewanne (wenn ihr eine habt)

Oder geht gemeinsam duschen. Macht es euch romantisch. Zündet euch Kerzen dabei an und lasst schöne romantische Musik laufen.

#4. Fangt wieder an, zärtlich zueinander zu sein

Streichelt euch einfach mal zwischendurch. Er darf ihr gerne ab und an einfach mal über die Wange streicheln oder ihre Hand nehmen. So baust du bei deiner Frau schon Verbindung auf, damit sie sich öffnen kann.

#5. Was passiert ohne Sex?

Oft ist es so, wenn der Sex in der Beziehung einschläft, es auch keinen anderen körperlichen Kontakt mehr gibt. Fangt an, euch wieder zu küssen. Gebt euch mindestens einen guten Morgen Kuss und einen gute Nacht Kuss. Wenn ihr das Haus verlasst und einer zurück bleibt, gebt euch einen Abschiedskuss.

#6. Spielt mit euren Phantasien

Nicht jeder hat immer Lust auf die 0815 Nummer auch genannt Blümchensex. Am Anfang, um überhaupt wieder in Fahrt zu kommen, nicht verkehrt. Aber überlegt euch gemeinsam, was sind eure Wünsche und was würdet ihr gerne mal ausprobieren. In Zeiten des Internets, kann man sich hier viel Inspiration holen.

#7. Geht gemeinsam in einen Sexshop

Und lasst euch inspirieren. Suche deiner  Frau schöne Dessous aus, in denen sie sich wohl fühlt.

#8. Die spielerische Art und Weise

Es gibt in Sexshops kleine Spiele, mit denen man sich wieder näher kommen kann auf die spielerische Art und Weise. Gut machen sich da auch diese kleinen Würfel die es zu kaufen gibt. Auf denen steht genau drauf, was ihr tun dürft. Einfach und genial! So könnt ihr voll und ganz auf erforscher touren gehen und euch erstmal wieder kennenlernen.

#9. Eine wundervolle Massage vor dem Schlafengehen im Kerzenschein

Hier fasst ihr euch an und eure Sinne werden wieder geschärft, damit dem Sex in der Beziehung nichts mehr im Weg steht.

#10. Fangt an, euch gegenseitig wieder zu verführen

Wenn dein Partner duschen geht, dann steige doch einfach mal dazu. Sage deinem Partner, wie wichtig er dir ist und das du ihn liebst.

Warum schreibe ich diesen Artikel über Sex in der Beziehung?

Weil du mir am Herzen liegst. Ich möchte hier wirklich nicht so klingen, als wenn es nichts anderes auf der Welt gibt als Sex. Ich möchte hier nur einen Anreiz geben, wie wichtig er jedoch sein kann, um euch wieder mehr zu verbinden.

Gerade wenn ihr vielleicht Beziehungsprobleme habt, dann kann der Weg in die körperliche Verbindung sehr hilfreich sein. Manchmal kommt man mit reden nicht mehr weiter und dann dürfen wir andere Wege probieren, um uns überhaupt wieder miteinander zu verbinden und unsere Liebe zum Ausdruck zu bringen.

Vielleicht erkennst du ja die Message, die ich dir hier weiter geben möchte. Es geht um deine Beziehung und darum, dass ihr beide glücklich seid und die Bedürfnisse des jeweils anderen respektiert und akzeptiert.

Falls du gerade andere Baustellen hast in deiner Beziehung, dann schaue doch hier mal vorbei – Klicke Hier

Ich wünsche dir ganz viel Spaß, beim Umsetzen der kleinen Tipps die ich dir hier mit auf dem Weg gegeben habe. Trau dich, du bist wundervoll und glaube mir, du machst dir selber ein Geschenk damit.

Vom ganzen Herzen und mit viel Liebe

Deine Isabel

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