Menschen, die sich in ihrer Beziehung unsicher fühlen, machen für andere Menschen oft unerklärliche Dinge. Sie schreiben ihrem Partner laufend What´s App Nachrichten oder telefonieren ihnen ständig hinterher, nur um herauszufinden, was ihr Partner gerade tut. Das ist an sich ja nichts schlimmes, wenn es nicht aus einem Zwang heraus entsteht. Oft werden auch gerne die Emails oder Facebook-Nachrichten vom Partner überprüft, wenn sie die Chance dazu haben.
Vielleicht kennst du es selber auch und warst schon einmal in der Situation, dich
unsicher in deiner Beziehung zu fühlen oder gar in der ständigen Angst zu leben, dass dein Partner dir etwas zu verheimlichen hat?
Oder warst du vielleicht schon mit jemanden zusammen, der sich unsicher gefühlt hat und das alles mit dir tat?
Mag sein, dass du auch schon selber beide Situationen erlebt hast, nur in verschiedenen Beziehungen. Ja, wie unser menschlicher Verstand uns schon sagt, sind dies nicht gerade die Zeichen für eine gesunde Beziehung, aber es sind übliche Verhaltensmuster in manchen Beziehungen. Verhaltensmuster, die den unsicheren Partner, sich sicher fühlen lassen. Sobald eine Antwort vom Partner zurück kommt über Whats App, Facebook oder Anruf, fühlen sie sich besser. Es kehrt wieder eine innere Ruhe in ihnen ein.
Das Problem jedoch ist, dass diese Menschen sich an ihre Handlung gewöhnen und sie immer und immer wieder wiederholen, damit sie sich sicher fühlen. Doch so harmlos diese kleinen Handlungen für manch einen erscheinen mögen, können sie deine Beziehung wirklich schädigen. Der Partner der sich sicher fühlt, könnte sich von dem unsicheren Partner genervt fühlen und eingeengt. Dadurch, dass sie sich ständig erklären müssen, was sie tun und wo sie sind, fühlen sie sich kontrolliert. Es kommt das Gefühl auf, dass es ein tiefes Vertrauensproblem gibt, welches nicht gelöst wurde, obwohl in dieser Partnerschaft nie schwerwiegende Vertrauensbrüche passierten.
Der Ursprung
Stell dir eine Welt vor, in der jeder eine bestimmte Menge Benzin in den Händen hält. Zur gleichen Zeit ist ein Feuer in ihrem Herzen entzündet und das Feuer braucht ständige Energie, um zu brennen. Jeder einzelne Mensch kann einen kompatiblen Partner finden. Jemanden, der den Brennstoff kennt, mit dem das Feuer der anderen Person nicht erlischt. Manchmal ist es ein reibungsloser gegenseitiger Austausch von Kraftstoff.
Diesen gegenseitigen Austausch finden viele Menschen bei Familienmitgliedern oder Freunden. Normalerweise sollte es so sein, dass du dein inneres Feuer selbst zum lodern bringst, ohne einen anderen Menschen dafür zu brauchen. Dennoch sind wir Menschen keine Einzelgänger, sondern brauchen andere Menschen, um mit ihnen in Verbindung zu stehen. Hier gibt es nun unterschiede. Du kannst dich mit Menschen umgeben, wo der Austausch von Treibstoff gegeben ist oder mit Menschen die sich weigern dir Treibstoff zu geben.
Die Leute könnten deine Eltern sein, die dir als Kind nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt haben. Sie haben dich und deine Liebe vernachlässigt. Die Entwicklung eines Kindes hängt sehr von der Fähigkeit ab, eine starke Beziehung und Bindung zu seinen Eltern aufzubauen. Für Babys und Kinder ist es überlebenswichtig, eine starke Verbindung zu ihren Eltern zu haben. Dort wo sie sich sicher, geborgen und geliebt fühlen. Wenn Kinder in einem Umfeld aufwachsen, wo sie von ihren Eltern nicht genügend beachtet werden oder sich unerwünscht fühlen, kann es passieren, dass sie aufwachsen und immer ein unsicheres Gefühl in sich tragen.
Deine Handlungen sollten zu deinen Worten passen
Es müssen nicht mal schwerwiegende Dinge sein und oft machen Eltern dies auch nicht mit Absicht, weil sie ihrem Kind schaden wollen. Aber Kinder sind sehr feinfühlige Wesen und da kann es schon ausreichen, wenn die Worte der Eltern nicht zu ihren Handlungen passen. Wenn sie dem Kind keine Grenzen erfahren lassen und auch dazu stehen. Du sagst etwas zu deinem Kind und hältst dann aber nicht dein Wort, das allein kann einem Kind das Gefühl geben, dir nicht zu vertrauen.
Sie können ja vieles noch gar nicht so begreifen, wie ein erwachsener, deswegen sind sie auf deine Worte und die passenden Handlungen angewiesen. Das alles kann zu Schwierigkeiten führen, im späteren Leben anderen Menschen zu vertrauen, da sie ja ihren Eltern ihren ersten Bezugspersonen nicht vertrauen konnten. Oft tritt dies gerne erst offensichtlich in einer Partnerschaft ans Tageslicht. Als Kind haben sie sich einfach verlassen gefühlt und zweifelten sogar daran, würdig zu sein, geliebt zu werden. Es kann sich eine starke Angst entwickeln, unerwünscht zu sein. Die geschieht alles oft unbewusst.
Unsicherheit in der Beziehung durch Altlasten
Genauso kann es auch sein, dass diese Menschen in früheren Beziehungen (erfahre hier mehr) abgelehnt wurden. Dies kann durch einen Freund/in passiert sein oder sie wurden in einer vorherigen Beziehung von ihrem Partner ständig abgelehnt oder verraten. Sie tragen diese Verletzung in sich. Sie haben diese nie geheilt und dies führt dazu, sich unerwünscht zu fühlen.
Der Selbstwert erreicht hier seinen Nullpunkt.
Für diese Menschen kann es wirklich schwierig sein, sich anderen zu öffnen und anderen zu vertrauen. Wenn sie andere Menschen schwer vertrauen, fühlen sie sich natürlich automatisch in einer Beziehung unsicher. Dadurch wird mit der Zeit ihr Feuer immer kleiner. Ihnen fehlt der Treibstoff. Hier kann der Partner tun was er will, um dem Partner Treibstoff für sein Feuer zu geben. Es wird einfach nicht ankommen. Wenn schließlich dein Partner nur noch dazu da ist, um dir den Treibstoff zu geben, erwartest du von deinem Partner ziemlich viel.
Es ist kein Ausgleich mehr da. Oft entsteht daraus eine ungesunde Beziehung. Du brauchst einen anderen Menschen, damit du dich besser fühlst. Um diese konstante sogenannte Versorgung mit Kraftstoff zu gewährleisten, tust du alles, was du kannst. Du fängst eben an, die Texte oder Nachrichten deines Partners zu überprüfen. Du rufst ihn ständig an und kannst deinem Partner auf Grund deiner Vergangenheit nicht trauen.
Bedenke, was du von deinem Partner verlangst
Doch wenn du so viel Treibstoff (auch Energie) verlangst, wirst du deinen Partner förmlich energetisch aus saugen und möglicherweise erlischt auch sein Feuer irgendwann. Ist es das was du möchtest?
Alle die Dinge, die du unternimmst, um dir in der Beziehung ein Sicherheitsgefühl zu holen, können deinen Partner verletzen und ihn sauer machen. So könnte es passieren, dass in Momenten, wo du dich unsicher fühlst, ihr über ziemlich kleine Dinge streitet.
Das Resultat wird sein, dass ihr beide erschöpft seid, denn der eine fordert viel Treibstoff und der andere wird alles in seiner Macht stehende tun, dir diesen zu geben. Doch hier darfst du dir bewusst machen, dass du deinen Teil zur Heilung beitragen musst. Dein Partner ist nicht daran Schuld, dass dein Feuer ausgegangen ist.
Wie du siehst, entsteht Unsicherheit nicht aus deiner aktuellen Beziehung oder deinem Partner. Stattdessen aus deiner inneren Angst, verlassen zu werden, nicht geliebt zu werden und nicht geschätzt zu werden. Dieses Gefühl wurde schon viel früher auf deinem Lebensweg aufgebaut. Doch nun darfst du anfangen, es wieder zum brennen zu bringen.
Bei wem suchst du nach Sicherheit?
Du kannst das Ganze auch so sehen, dass Feuer in einer Person ist die Unsicherheit und der Brennstoff ist ein Weg, sich sicher zu fühlen.
Also kannst du das Feuer der Unsicherheit auch in ein Feuer der Sicherheit verwandeln. Darauf zu warten, dass eine andere Person dir Kraftstoff gibt, ist voll von Unsicherheit. Sollte der Fall eintreten, dass andere dir keinen Brennstoff geben wollen oder der Brennstoff nicht gut für dich ist, wird der Fall eintreten, dass dein Feuer immer kleiner wird.
Wenn dein Sicherheitsgefühl von einer anderen Person, wie z.B deinem Partner abhängig ist, dann verschenkst du deine ganze Macht. Das ist mit der Grund, warum du dich unsicher fühlst, wenn du abgelehnt, vernachlässigt oder verraten wirst. Du hast deine Macht abgegeben, dir selber diese Sicherheit zu geben. Gebe dir selber den Treibstoff, den du brauchst. Das ist es, wie du dir deine eigene Sicherheit wirklich nachhaltig erschaffen kannst.
#1. Treibe dein eigenes Feuer an
Fühltest du dich in deiner Kindheit zurückgewiesen?
Oder hat dich in deiner vergangenen Beziehung jemand nicht respektiert, dir das Gefühl gegeben unwichtig zu sein oder dich klein gemacht?
Das alles du liebe Seele, spiegelt nicht deinen Selbstwert wider.
Wenn du in einer Situation bist, wo du dich unsicher fühlst, dann konzentrierst du dich in dem Moment auf etwas, dass dir fehlt. Solltest du dich z.B im innern total scheiße finden, ist es völlig natürlich, dass du im außen nach Bestätigung suchst, um dich besser zu fühlen. Doch das ist kein guter Weg, um sich selbst gut zu versorgen. Deswegen solltest du etwas tun, womit du dich gut und sicher fühlst. Dann wirst du nicht länger nach Außen schauen müssen, um dich abzusichern.
Hole dir Inspiration! Lass dir einen neuen Haarschnitt machen, gehe in eine Yogagruppe, schreibe dir deine Wünsche und Ziele auf und gehe jeden Tag einen kleinen Schritt auf sie zu. Nimm dein eigenes Leben in die Hand und gestalte es so, wie du es möchtest. Tue das, was du gut kannst. Wir alle haben etwas, was wir gut können in uns und was uns Sicherheit gibt.
#2. Halte deinen Kraftstoff immer oben unabhängig von deinem Partner
Wenn du gerade eine Beziehung führst, ist es wichtig, deine Unabhängigkeit zu bewahren. Wenn du gerade Single bist, dann behalte dir das für die nächste Beziehung im Hinterkopf. Jede gesunde Beziehung besteht aus zwei gesunde Menschen, die ihren Wert kennen.
In einer gesunden Beziehung, gibt es gesunde Grenzen. Wenn diese durch Unsicherheit ständig übertreten werden, kann dies sehr problematisch werden. Tue die Dinge, bei denen du deine Energie, dein Feuer kraft gibst. Das kannst du am besten tun, wenn du auch einfach mal mit dir alleine bist. So kannst du deine Batterien wieder aufladen. Ich wünsche dir auf deinem Weg, dein Feuer neu und selbst zu entfachen, viel Spaß. Lass dich einfach darauf ein und genieße den Weg. Dein Partner ist nur bedingt verantwortlich für dein Sicherheitsgefühl.
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Vom ganzen Herzen
Deine Isabel
