Was kann man gegen Eifersucht machen? – 7 radikale Tipps

Was kann man gegen Eifersucht machen? Ja die liebe Eifersucht. Ein sehr heikles Thema, was viele Menschen betrifft. Wenn es gut läuft und sie dabei sind aufzuwachen, fangen sie sich an die Frage zu stellen, was kann man gegen Eifersucht machen? Doch bevor ich später noch genauer darauf eingehe, möchte ich erst einmal definieren, was Eifersucht für mich bedeutet.

Ganz kurz gesagt, Eifersucht ist die Angst, jemandes Liebe (unseres Partners) an einen anderen Menschen zu verlieren. Natürlich gibt es auch noch eine zweite Grundform der Eifersucht. Diese, wenn wir auf andere Menschen eifersüchtig sind, weil sie vielleicht scheinbar ein besseres Leben haben, ein teureres Auto, ein Haus und so weiter. Hier geht es aber um die Eifersucht, die zwischen zwei Menschen entstehen kann.

Also solltest du dich gerade in der Situation befinden, total eifersüchtig zu sein und dir die Frage stellen, was kann man gegen Eifersucht machen, dann bist du hier genau richtig. Viele denken sehr gerne, dass Eifersucht nur entstehen kann, wenn es um Sex mit einer dritten Person geht. Doch das ist nicht ganz richtig. Jede Form und Situation, bei der wir das Gefühl haben, dass wir die Liebe unseres Partners an jemand anderen verlieren könnten, kann zu Eifersucht führen.

Eifersucht kann genauso entstehen, wenn ich eine starke Vertrautheit bei meinem Partner mit einer dritten Person verspüre. Wenn er ihr zum Beispiel mehr zuhört, sich für sie oder ihn (kann auch ein Freund sein) mehr interessiert oder mehr Zeit mit dieser dritten Person verbringt.

Das können genauso Gründe sein, warum wir eifersüchtig werden und uns dann irgendwann die Frage stellen, was kann man gegen Eifersucht machen. Die Frage, wo die Ursache liegt und ob die Verantwortung jetzt eigentlich bei meinem Partner liegt, dass ich eifersüchtig bin, klären wir noch später. Nun lernen wir erstmal die Männer besser kennen.

Warum flirten Männer trotz Beziehung? Musst du wirklich eifersüchtig sein?

Wie wir schon oft festgestellt haben, sind Männer doch ein wenig anders aufgebaut, als wir Frauen. Dennoch schwebt hier die Frage im Raume,
warum flirten Männer trotz Beziehung (lies hier mehr)? Wenn wir nun in der Evolution mal ein paar Jahrhunderte zurückgehen, dann wissen wir, dass Männer früher Jäger waren. Sie haben aber nicht nur Wild gejagt, nein früher in den Stämmen hatten die Männer oft nicht nur eine Frau, sondern einfach mehrere. Das ist eine Tatsache, an der wir nichts verändern können. Nun wirst du vielleicht sagen ja gut, das ist aber dennoch keine Antwort, auf die Frage „warum flirten Männer trotz Beziehung“.

Heute hat sich das Blatt wirklich grundlegend geändert. Außer ein paar kleinen Ausnahmefällen, leben die Menschen heute in monogamen Beziehungen. Was allerdings von früher in dem Mann übrig geblieben ist, sind seine Gene zu jagen. Und zwar nicht Wild, sondern Frauen. Mit dem Unterschied, dass er sie heute nicht mehr alle erlegen muss. Es reicht ihm zu wissen, dass er es noch kann. Dazu nimmt er zum Beispiel das flirten.

Doch warum braucht Mann das unbedingt?

Er braucht das, damit er sich männlich fühlt. Er ist heute nur noch für eine Frau verfügbar, das heißt, er hat sich schon ziemlich verändert. Doch damit er sich männlich fühlen kann, braucht er ab und an die Bestätigung zu wissen, dass er es noch kann. Dass er begehrenswert ist. Vielleicht zeigst du ihm als Partnerin auch wenig, dass er begehrenswert ist?

Vielleicht kann man auch einfach nur sagen, er braucht es, um sein Ego zu befriedigen. Letzten Endes sind ja auch nicht alle Männer so. Und hey, sind wir mal ehrlich zu uns selber. Wir haben doch sicherlich auch mal das ein oder andere Mal geflirtet, obwohl wir in einer festen Partnerschaft waren. Es macht ja auch Spaß und bedeutet nicht gleich, dass wir fremdgehen.

Sicher gibt es einige Männer, aber auch Frauen, für die das Flirten der Startschuss zum Fremdgehen ist. Aber wir reden hier von normalen Männern, die gerne einfach mal flirten und deswegen nicht gleich fremdgehen. Also, wenn du dir die Frage stellst,
was kann man gegen Eifersucht machen, dann ist der erste Schritt zu akzeptieren, dass Männer in ihrem Ursprung ganz anders geprägt sind als wir.

Was können nun die Gründe dafür sein, dass du eifersüchtig bist.

Eifersucht ist ein Gefühl, welches entsteht, wenn wir ein mangelndes Selbstbewusstsein und Selbstwert haben. Das ist die Ursache, warum Eifersucht überhaupt entstehen kann. Das bedeutet, dass Eifersucht ein Symptom ist, für einen Mangel, der eigentlich in uns herrscht.

Dies kann schon in den frühen Kindheitsjahren gesetzt worden sein. Wenn deine Eltern zum Beispiel Liebesentzug als Bestrafung genutzt haben oder dir die Aufmerksamkeit entzogen haben. Du als kleines Wesen warst darauf angewiesen und abhängig von deinen Eltern, denn sie haben für dein Überleben gesorgt.

In dem Moment, wo ein Kind auf Liebesentzug oder die Aufmerksamkeit entzogen wird, schaltet es in ein Panik Modus. Das Überleben ist nicht mehr gesichert. Sollte in dir die Frage, was kann man gegen Eifersucht machen aufkommen, dann schau doch mal in deine Kindheit zurück, wie das mit deinen Eltern war.

Sollte hier der Knackpunkt liegen, hast du nun die Möglichkeit dies zu heilen. Mache dir bewusst, dass du nicht mehr dieses kleine Mädchen bist, was abhängig ist. Das bedeutet, in dem Moment, wo die Eifersucht hoch kommt, gerätst du in dieses Kleinkind Schema.

In dem Moment bist du nicht mehr in der Energie der erwachsenen Frau.

In solchen Momenten darfst du das kleine Mädchen in den Arm nehmen und ihr zuhören. Erlaube ihr, da zu sein und versichere ihr, dass alles gut ist. Du nun erwachsen bist und die Situation meistern kannst.

Ein weiterer Grund für Eifersucht kann sein, dass du in deinen früheren Beziehungen schon mal eine schlechte Erfahrung gemacht hast. Du wurdest betrogen und richtig hinterhältig verarscht.

Dann sind das Erinnerungen, die in dir hoch kommen. Dein Selbstbewusstsein und Selbstwert sind noch nicht geheilt. Du hast diese Enttäuschung in deinem Leben noch nicht verarbeitet. Nutze diese Gelegenheit der Eifersucht als Chance, alte Wunden zu heilen und hinter dir zu lassen. Nicht jeder Mann ist ein potenzieller Betrüger! Der Mann damals war einer von vielen und tue deinem jetzigen Partner nicht unrecht, aufgrund deiner Erfahrung mit einem anderen Mann!

7 radikale Lösungen, wie du deine Eifersucht bekämpfen wirst!

#1) Warum bin ich liebenswert?

Stelle dir selber die Frage, was an mir ist liebenswert? Erstelle eine Liste und schreibe alles auf, was du denkst, was an dir liebenswert ist. Vielleicht siehst du im ersten Moment nicht sofort die Dinge, die an dir liebenswert sind.

Wir Menschen ticken leider so, dass wenn 100 schöne Dinge passieren, 1 negativer ausreicht, um die ganzen schönen Dinge zunichte zu machen. Also konzentriere dich wirklich mal zu 100% nur auf das, was du zum Beispiel anderen Menschen Gutes tust im Leben.

Was sind Eigenschaften von dir, die einfach toll sind und wofür andere Menschen wie deine Familie, Freunde, dein Partner dich lieben. Jeder von uns ist liebenswert und hat wundervolle liebenswerte Eigenschaften. Schreibe dir mindestens 50 Punkte auf. Du musst nicht von jetzt auf gleich alle 50 Punkte finden. Lasse dir Zeit dabei.

Bei mir hat es am Anfang 2 Wochen gebraucht, bis ich die Liste zusammen hatte. Wenn du erstmal gar nicht weiterkommst, dann frage deinen Partner. Er muss ja wissen, was liebenswert an dir ist. Wenn du die Liste fertig hast, dann hänge sie dir bitte irgendwo auf, wo du sie jeden Tag siehst. Das kann zum Beispiel im Badezimmer sein. Lies dir diese Liste mindestens 1x am Tag durch. Am besten machst du das laut und fängst an mit:

Ich bin liebenswert weil…..

Das ganze ziehst du dann 60 Tage durch und du wirst die Veränderung in dir spüren. Warum 60 Tage? Weil erst nach 60 Tagen das Gesagte in Fleisch und Blut übergeht und gefestigt ist. Nach 60 Tagen fangen unsere Zellen an, es wirklich zu glauben.

Also auf die Frage, was kann man gegen Eifersucht machen ist die Antwort ganz klar! Stabilisiere dich und deinen Selbstwert. Es gibt Menschen, die sind kein Stück eifersüchtig, nie. Sie kennen dieses Gefühl gar nicht. Woher kommt das?
Sie sind sich ihrer Selbst sehr bewusst.

#2) Habe Achtung vor dir selber

Was bedeutet das? Nun ja es bedeutet nicht alles mit sich machen zu lassen. Hier geht es nicht nur um deinen Partner, sondern auch um andere Menschen in deinem Leben. Achte auf dich und deine Gefühle. Wie lassen dich manche Situationen fühlen?

Wie reagierst du in diesem Moment darauf. Ignorierst du dein Gefühl oder nimmst du es wahr und handelst danach?
Wir haben unsere eigene Wahrheit und es ist wichtig, diese auszusprechen. Dein Körper und deine Seele haben ein Recht darauf gesehen und geachtet zu werden, und zwar als aller erstes von dir selbst!!!

Wenn du zum Beispiel in einer Situation bist und du bekommst das Gefühl, du solltest gehen, weil es dir nicht gut geht dabei, dann nimm dieses Gefühl ernst und gehe. Ja ich weiß, jetzt kommt sofort in dir hoch, dass kann ich doch nicht tun. Doch das kannst du! Es ist sogar deine Pflicht, dich als wichtig zu nehmen.

#3) Loben statt kritisieren

Ich finde, das ist ein ziemlich wichtiger Punkt. Wenn wir unseren Partner immer nur kritisieren, anstatt ihn auch mal zu loben, kann dies ziemlich frustrierend sein. Nicht nur für unseren Partner, sondern auch für uns. Mache dir einmal bewusst, was für Energien entstehen, wenn wir kritisieren.

Es entstehen in uns negative Energien, weil wir ständig aufgebracht sind und bei unserem Partner, weil er das Gefühl bekommt, es nie richtig machen zu können. Stell dir doch mal vor, wie es dir dabei gehen würde, wenn du ständig kritisiert werden würdest.

Das ist kein gutes Gefühl, das wissen wir alle. Wenn Kritik natürlich angebracht ist, dann sollten wir sie natürlich aussprechen. Es geht aber darum, jemanden nicht wegen jedem Pup zu kritisieren. „Du machst dies komisch“, „schau mal, dass könntest du so machen“, „du bist zu langsam, immer muss ich auf dich warten“ und so weiter. Das sind alles Dinge, ja, die vielleicht stimmen mögen, die man aber nicht immer aussprechen muss.

#4) Damit ein Mensch sein volles Potenzial leben kann, braucht er Lob.

Lob für die Dinge, die er gut macht. Je mehr du lobst, umso mehr wird er von diesen Dingen tun und sich Mühe geben. Du wirst deinen Partner auch mit anderen Augen sehen, wenn du dich auf die Dinge bei ihm konzentrierst, die er gut macht. Du wirst nicht mehr so von ihm genervt sein. Plötzlich wird dir auch wieder auffallen, was für tolle Eigenschaften dein Partner alles hat und warum du dich in ihn verliebt hast.

Das kann eure Beziehung wieder enorm beflügeln. Wenn bei dir die Frage, was kann man tun gegen Eifersucht aufkommt, weil dein Partner eifersüchtig ist, dann ist dies genau das Richtige. Du stärkst damit sein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein, weil er merkt, dass er Dinge gut tut. Dauerhaftes kritisieren hingegen kann genau das Gegenteil bewirken.

#5) Der größte Fehler: Passiv bleiben und still leiden

Das Schlimmste, was du tun kannst ist, nicht über deine Gefühle zu sprechen. Wir vergessen bei der Sache immer eines: Selbst wenn du in Worten nicht aussprichst, was in dir los ist, wirst du es energetisch mit deiner Körperhaltung und Handlung tun.

Wir alle haben so eine Situation der Eifersucht schon erlebt. Erinnere dich dran, wie du da reagiert hast. Meist wurden wir unruhig und unsere Art gegenüber unseres Partners hat sich verändert. Wir reagierten mit schnippischen Antworten, waren zickig oder haben uns zurückgezogen. Das alles spürt der Partner, nur er kann nicht zuordnen, was los ist.

Deswegen ist es wirklich wichtig, wenn du bemerkst, dass du oft und vielleicht auch sogar ohne Grund eifersüchtig bist, dass du es deinem Partner sagst. Schau dir einen Moment aus, wo ein Gespräch mit ihm möglich wäre. Frage ihn, ob er heute Abend Zeit hätte, du würdest gerne mit ihm über was sprechen wollen.

Dann sage ihm in diesem Gespräch, was du fühlst. Was in diesem Moment, wenn er zum Beispiel mit anderen Frauen spricht oder sogar flirtet, in dir vorgeht. Äußere deine Ängste dabei. Sage ihm, aus welchem Grund du eifersüchtig bist.

Jeder Partner, der dich liebt, dich wahr und ernst nimmt, wird darauf eingehen.

Er wird vielleicht nicht aufhören mit anderen Frauen zu sprechen, denn das ist ja auch nicht schlimm. Aber er wird dir das Gefühl dabei geben, dass du die Nummer eins bist. Er wird dir zeigen, dass du keine Angst haben brauchst, indem er dich erstmal bei dem Gespräch mit einbindet.

Vielleicht weißt du ja auch, was er tun könnte, damit es dir besser geht. Dann sage ihm das liebevoll. Wichtig ist aber, dass du an deiner Eifersucht arbeitest. Du kannst deinen Partner nicht in ein Käfig sperren. Noch kannst du ihm verbieten, sich nur noch mit dem männlichen Geschlecht abzugeben.

#6) Folge deinem Bauchgefühl

Ja letzten Endes ist es natürlich klar, dass du auf dein Bauchgefühl hören musst. Ich sage nicht, dass jede Eifersucht unbegründet ist. Wir müssen für uns prüfen, ob sie begründet ist oder nicht. Natürlich gibt es eine Eifersucht, die total begründet ist. Es gibt Momente und Situationen, wo der Partner wirklich zu weit geht und die Grenzen klar überschreitet.

Hier ist die Eifersucht als Schutz für unsere Beziehung und natürlich für dich wichtig. Ihr solltet darüber sprechen, sollte so eine Situation entsteht. Besprecht eure Grenzen. Das ist ganz wichtig. Wenn unser Partner nicht weiß, wo unsere Grenzen sind, dann kann er sie auch nicht einhalten. Jeder hat hier seine ganz unterschiedlichen Grenzen. Und natürlich gibt es eine Eifersucht, die dich auf die Spur bringt, dass dein Partner dich betrügt.

Deswegen sage ich: „höre auf dein Bauchgefühl“.

Unser Bauchgefühl und vor allem unser Herz ist ein wahrer Kompass. Es lässt uns genau erkennen, was falsch und was richtig ist. Wenn dein Bauchgefühl sagt, da ist etwas im Busch, dann habe Vertrauen und prüfe das.

#7) Professionelle Hilfe

Wenn du merken solltest, dass du auf die Frage was kann man gegen Eifersucht machen für dich keine passende Antwort findest oder du deine Eifersucht einfach nicht in den Griff bekommst, dann suche dir Hilfe und Unterstützung. Niemand muss damit alleine fertig werden. Eifersucht kann sehr tückisch sein und vor allem kann sie krankhaft werden.

Wenn dies der Fall ist, kann dies deine Beziehung gefährden. Es kann passieren, dass dein Partner dich früher oder später verlässt, weil er es einfach nicht mehr aushält, für etwas beschuldigt zu werden, was er nicht getan hat. Wenn wir wirklich anfangen krankhaft eifersüchtig zu werden, dann sehen wir hinter jeder kleinen Kleinigkeit eine Gefahr und unterstellen unserem Partner, dass er uns betrügt. Das geht natürlich wirklich nicht, weil dies erschwert euer Leben ungemein.

Niemand von euch kann mehr frei leben.

Deswegen kann ich dir nur ans Herz legen, wenn die Frage bei euch in der Beziehung gerade aktuell ist, was kann man gegen Eifersucht machen, holt euch Hilfe. Emotionale Abläufe sind sehr schwer selbst wahrzunehmen und zu erkennen. Um dein Selbstwert und Selbstbewusstsein wieder in die Spur zu bringen, kannst du mit dieser wundervollen Hilfe der
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Was kann man gegen Eifersucht machen? Fazit

Ich habe jetzt hier ein paar Dinge angesprochen, die wirklich wichtig sind, um deine Eifersucht in den Griff zu kriegen. Wichtig dabei ist, dass du natürlich handeln musst und deine Eifersucht wirklich in den Griff kriegen willst. Niemand anderes kann für dich diese Schritte gehen.

Also wenn du deine Eifersucht in den Griff kriegen willst, musst du anfangen, dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwert stärken. Viele kennen hier den Unterschied nicht, deswegen erkläre ich ihn nochmal kurz. Selbstbewusstsein bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu sein. Du spürst dich und alles was in dir vorgeht. Du   handelst danach. Es ist dir wichtig, dass du deine Wahrheit lebst.

Selbstwert bedeutet, seinen eigenen Wert zu kennen. Du weißt, wie wertvoll du als Mensch bist ( siehe deine Liste). Was sind deine Werte im Leben und mit was gibst du dich zufrieden. Unter dem, geht bei dir gar nichts, weil du weißt, was du wert bist.

Deswegen dazu die Übung, warum bin ich liebenswert. Des weiteren habe Achtung vor dir selber. Lobe statt kritisiere, rede über dein Problem mit deinem Partner und was in dir vorgeht. Hole dir Hilfe und mit das Wichtigste, achte und höre auf dein Bauchgefühl, denn manchmal kann deine Eifersucht auch berechtigt sein.

Manchmal ist es im Leben unabdingbar, dass wir uns von außen Hilfe holen. Sicher können Freunde oder Familie ein starke Hilfe sein. Dennoch denke ich, dass es in so wichtigen Bereichen wichtig ist. Jemand der sich damit auskennt und nicht emotional an dich gebunden ist, zu Rate zu ziehen.

Solltest du über die Frage was kann man gegen Eifersucht machen, persönlich sprechen, bin ich für dich da! Wenn du bereit bist, über deine Situation zu sprechen und Hilfe annehmen möchtest, schau hier mal vorbei. Mit Isabel persönlich sprechen – klicke hier.

Ich weiß, gemeinsam können wir es schaffen! Ich sende dir ganz viel Kraft und Liebe.

In Liebe

Deine Isabel

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